Zlepšite sa v behu! Skúste tieto 3 tipy
Skúste svoj bežecký krok trocha natiahnuť, dajte si na tom záležať. Zabehnete viac a menej sa unavíte.
Prečo chodiť pešo?
Ak máte domáceho miláčika a chodíte s ním pravidelne von, môžete mu ďakovať za to, že prechádzky s ním vám predlžujú život.
Pohyb je potrebný aj pre ľudí v zrelom veku. Stačí si vybrať
Lekári i odborníci zo sveta fitnes neustále zdôrazňujú, že pohyb je jedným z pilierov pevného zdravia.
Čo nám spôsobuje nedostatok pohybu?
Obetovať 30-60 minút z dňa sa určite oplatí, ak vám to pomôže znížiť riziko, že ochoriete na niektoré z civilizačných ochorení.
Laserové operácie očí v lete: ktorá metóda je vhodná?
Častým dôvodom, pre ktorý pacienti podstupujú laserové operácie oči v lete, je aj ich nižšia cena.
Hmyz a kliešte. Ako ich odpudiť prírodnou cestou?
Uhryznutie kliešťa zvyčajne hneď nespozorujeme, no postupne dochádza k vzniku svrbenia a sčervenania. Uhryznutie je však nebezpečné hlavne kvôli prenosu kliešťovej encefalitídy alebo lymskej boreliózy.
Mrzutosť a poruchy erekcie môžu značiť mužskú menopauzu
Muži by nemali považovať za normálne, ak chodia močiť častejšie ako zvyčajne, majú poruchy erekcie, priberajú, sú mrzutí či ak im pamäť nefunguje tak ako predtým.
V lete často dochádza k prehriatiu organizmu
Prehriatie organizmu vzniká v situáciách, keď sa organizmus nedokáže dostatočne ochladzovať. Je spojené s bolesťami hlavy, nevoľnosťou, zvýšenou telesnou teplotou, únavou, závratmi, ale aj napríklad kŕčmi a a pod.
Priberáte v práci? Vieme, prečo!
Akých chýb sa vyvarovať, aby ste si hmotnosť udržali, prekypovali zdravím a vitalitou?
Bolí vás hlava? Skúste to bez liekov s týmito trikmi
Podľa odborníkov je vhodné nájsť si aspoň päť minút denne a venovať sa hlbokému (brušnému) dýchaniu. Pomalé, hlboké dýchanie zásobí telo kyslíkom a dokáže pomôcť aj pri nepríjemnej bolesti hlavy.
Životný štýl
