Aj plakať treba. Aké sú výhody plaču?
Ak vás zaujímajú pozitíva plaču, čítajte ďalej.
7 potravín, ktoré zvyšujú produktivitu
Ktoré potraviny podporia sústredenosť, zaženú ospalosť a eliminujú podráždenosť?
Hormóny šťastia a ich účinky
Malí škriatkovia, ktorí kam prídu tam so sebou nesú radosť a šťastie. Ale k čomu všetkému sú dobrí a ako nám vedia pomôcť?
Nezabúdajte si robiť radosť
Odborník radí, ako sa tešiť aj z maličkostí
V dnešnej dobe to bez empatie nejde. Ako ju trénovať v každodennom živote?
Ak cítite, že máte v tomto smere medzery, inšpirujte sa našimi tipmi na tréning empatie v každodennom živote.
Smiech patrí k prirodzeným spôsobom, ako sa uvoľniť
Ako na to prezradí zaujímavá prednáška
Zlozvyky, pre ktoré zostávame dlho hore!
Čo vám bráni v tom, aby ste si zdravo pospali? Prinášame sumár najčastejších zlozvykov „na večer“!
Techniky, tipy a návody na zastavenie negatívnych myšlienok
Ako zastaviť prúd negatívnych myšlienok a katastrofických scenárov v našej hlave?
10 mini tipov, ktoré podporia uvoľňovanie „šťastných" hormónov
Hormónom lásky je oxytocín, dobrej nálady serotonín a hormónmi šťastia endorfíny. Ak chceme zvýšiť ich produkciu, stačí urobiť niektorý z nasledovných tipov.
Zlé sny – čo je ich príčinou a ako im predchádzať?
Bojíte sa zaspať, pretože už niekoľko nocí po sebe vás „strašia“ zlé sny?
Životný štýl
