Osamelosť verzus samota. Ako si poradiť s osamelosťou?
Existujú vedecké štúdie, ktoré otvorene hovoria o tom, že osamelosť so sebou prináša väčšie zdravotné riziká ako obezita.
12 tipov, s ktorými sa vám podarí zaspať
Kvalitný a dostatočne dlhý spánok patrí k základným pilierom zdravého životného štýlu. Čo však v prípade, že máte problém zaspať a spánok je nekvalitný?
Odborníčka radí: Ako zvládnuť prácu z domu
Centrum zdravého sedenia uviedlo, že z roka na rok sa zvyšuje počet ľudí vo veku do 30 rokov, ktorí bojujú s bolesťou chrbtice.
10 tipov, ako zlepšiť pamäť
Prečítajte si, ako udržiavať mozog v kondícii.
Nadmerný spánok: aké sú jeho príčiny a prečo škodí?
Prečo spíme príliš dlho a čo tým riskujeme?
Niekedy si stačí prečítať jednu vetu a deň sa uberá úplne iným smerom
Vybrali sme pre vás motivačné citáty, ktoré povzbudia, motivujú alebo pozitívnejšie naladia.
5 dôvodov, prečo si písať denník
Písanie denníka znižuje úroveň chronického stresu, nakopne imunitu, znižuje zápaly v tele a chráni pred určitými chronickými ochoreniami.
Nedeľná úzkosť z pondelka a nového pracovného týždňa. Čo s ňou?
Hoci podľa prieskumov pociťuje nedeľnú úzkosť z pracovného týždňa až 80 percent ľudí, je vhodné si uvedomiť, že tieto pocity neprospievajú telesnému a ani duševnému zdraviu.
Ako si správne nastaviť ciele?
Stopnite megalomanské videá
Cvičením k duševnej hygiene
Ako vie fyzický tréning posilniť tvoju vlastnú hlavu a skvalitniť život?
Životný štýl
