5 „jarných“ bežeckých tipov pre začiatočníkov
Pokiaľ ste sa rozhodli dať s prvými jarnými lúčmi slnka šancu behu, riaďte sa našimi tipmi.
Ako zvládnuť strach a úzkosť v náročných situáciách?
Čím viac ľudí myslí negatívne, pociťuje strach a úzkosť, tým negatívnejšiu energiu vysielame do svojho okolia a aj k ľuďom trpiacim vo vojne.
Obľúbené ročné obdobie napovedá, aké máte vlastnosti
Pozrite sa, čo o vás prezrádza obľúbené ročné obdobie.
Ako si za niekoľko minút zlepšiť náladu?
Ak ste ráno vstali so zlou náladou a nedarí sa vám, môžete to zmeniť kedykoľvek počas dňa. Stačí chcieť.
Ako posilňovať mentálne zdravie?
Čo pomáha?
Kľúče ku šťastiu. Poznáte ich?
Existuje niekoľko kľúčových prvkov vedúcich ku spokojnému životu, ktoré vás navedú správnym smerom. Čo je dôležité?
Spánkové chronotypy – ste medveď, vlk, lev či delfín?
Poznať svoj chronotyp so sebou prináša výhody
Nemáte pevnú vôľu? Týmito jednoduchými trikmi ju posilníte
Dobrou správou je, že pevná vôľa je ako sval, čiže si ju môžete do určitej miery vybudovať. Ako na to?
7 dôvodov, prečo si dať „detox“ od mobilu
Prečo zabudnúť na telefón aspoň jeden deň v týždni, alebo ho nepoužívať doma po príchode z práce?
17 tipov, ako zlepšiť svoje duševné zdravie
Čo môžete urobiť pre svoje duševné zdravie už dnes?
Životný štýl
