5 dôvodov, prečo si písať denník
Písanie denníka znižuje úroveň chronického stresu, nakopne imunitu, znižuje zápaly v tele a chráni pred určitými chronickými ochoreniami.
Nedeľná úzkosť z pondelka a nového pracovného týždňa. Čo s ňou?
Hoci podľa prieskumov pociťuje nedeľnú úzkosť z pracovného týždňa až 80 percent ľudí, je vhodné si uvedomiť, že tieto pocity neprospievajú telesnému a ani duševnému zdraviu.
Ako si správne nastaviť ciele?
Stopnite megalomanské videá
Cvičením k duševnej hygiene
Ako vie fyzický tréning posilniť tvoju vlastnú hlavu a skvalitniť život?
Čo robiť každý deň, aby sme sa cítili šťastnejšie?
Pozrite sa okolo seba, aký je svet krásny. Hory, lesy, lúky, potoky, slnko, motýle... To všetko je tu pre vás! Naučte sa vychutnávať si lahodnú kávu, voňavý koláč či výhľad na kopce.
8 tipov, ako sa vyhnúť vianočnému prejedaniu
Vždy je lepšie problémom predchádzať, ako ich riešiť. Skúste to s našimi jednoduchými tipmi.
Japonská filozofia kincugi vám pomôže vyrovnať sa so stresom
Kincugi ako cesta k psychickému a fyzickému zdraviu Na čo sa zameriava kincugi?
Trápi vás úzkosť? 7 jednoduchých rád, ktoré zaberú
Môžete veľa urobiť preto, aby ste viedli šťastnejší a spokojnejší život aj kvôli tomuto duševnému hendikepu. Čo pomáha?
9 dôvodov, prečo sa oplatí ráno si privstať
Ľudia, ktorí vstávajú ráno skoro, disponujú lepšími kognitívnymi funkciami a väčšou dávkou energie, čo im pomáha aj v získavaní pracovných úspechov.
Plogging a jeho výhody pre telesné a duševné zdravie
Ak ste ešte s touto činnosťou nezačali, prinášame vám zopár informácií, ktoré vás motivujú.
Životný štýl
