Na cvičenie jogy nie je nikdy neskoro. Aké sú jej pozitíva?
Môže zmierniť chronickú bolesť dolnej časti chrbta, bolesti hlavy či syndróm karpálneho tunela.
Cvičenie znižuje riziko vzniku úzkosti
Aké cvičenie je najlepším bojovníkom proti úzkosti?
Kedy začať s mentálnym tréningom a zmenami v živote
5 tipov, ako začať s malými zmenami v živote. Andy Winson
Domáca pohoda v štýle hygge: ako na to?
Vytvoriť si prostredie v tomto duchu pritom nie je nič zložité.
10 minút cvičenia vám môže zachrániť život
Pravidelné je prevenciou nadváhy, obezity a civilizačných ochorení, zlepšuje náladu, dodáva energiu, podporuje kvalitu spánku a zvyšuje sebavedomie.
Ako trénovať optimizmus?
Dobrou správou je, že optimisticky postoj k životu si môžete do značnej miery osvojiť.
5 najčastejších výhovoriek, pre ktoré necvičíme (a čo s tým)
Prečo necvičíme a ako to napraviť?
Jar je ideálna na pobyt v prírode. Aké má pozitíva?
Benefity prechádzky v zajatí zelene budete cítiť ešte minimálne 7 hodín po nej.
10 tipov, ako prekonať strach a úzkosť
Ak sú strach a úzkosť vašimi spoločníkmi, ľahšie ich zvládnete s našimi tipmi. Čo pomáha prekonať strach a úzkosť?
Prečo je dobrý spánok dôležitý?
Dáta z hodiniek Amazfit ukazujú, že pomáha k zdravšiemu životu
Životný štýl
