Bór je dôležitý nielen pre ženy v menopauze. Aké sú jeho účinky a odkiaľ ho čerpať?
Problém s nedostatkom tohto minerálu môže byť prítomný u ľudí s jednotvárnym jedálničkom, v ktorom dominuje mäso a mäsové výrobky, nakoľko v nich sa bór nenachádza.
Jete na raňajky ovsené vločky? Vyskúšajte špaldové či ryžové!
Ak máte problémy s kŕčovými žilami alebo hemoroidmi, pohánkové vločky sú výborná voľba. Okrem rutínu sa v pohánke nachádzajú aj kvalitné bielkoviny, vitamíny skupiny B, vitamíny C a E, horčík, draslík a fosfor. Samozrejme, pohánka je prirodzene bezlepková.
Galgán – korenie s magickou chuťou a pozitívnymi účinkami
Podporuje zdravie mozgu, zmierňuje bolesť žalúdka i ťažkosti s trávením.
Brokolicový olej – nový elixír mladosti
Aké sú jeho pozitívne účinky?
Fosfor je dôležitý nielen pre kosti a zuby. Čo by ste mali o tomto minerále vedieť?
Väčšina populácie má nadbytok fosforu
8 tipov, ako spestriť zimný jedálniček
Ani v zime nemusí vaše telo, ani chuťové poháriky strádať. Aj zimný jedálniček môže byť pestrý a chutný. Ako si ho spestriť?
Citrusy sú v zime súčasťou nášho jedálnička. Sú zdravé?
Podľa štúdie vykonanej v Harvard Medical School v Bostone tí, ktorí si denne dopriali jeden grep, alebo vypili šťavu z jedného grapefruitu, mali nižšie riziko vzniku rakoviny pľúc.
Najlepšie čaje na zahriatie a posilnenie imunity v zime. Máte ich vo svojej bylinkovej lekárničke?
Ak si vyberieme správne, môžeme pravidelným pitím čaju podporovať aj našu obranyschopnosť. Inšpirujte sa – máme pre vás tri chutné tipy, ktoré naozaj fungujú!
Ženšeny pomôžu pri strese a podporia imunitu
Jeho účinky sú overené tisíckami rokov používania. Mnohé z nich boli potvrdené aj vedecky. Aké sú účinky ženšenu?
10 tipov pre zdravú imunitu v zime
Podporte svoju imunitu s tipmi, o ktoré sa s nami podelila známa odborníčka
Životný štýl
