Nadopujte sa vitamínmi z červeného ovocia
Prospieva srdcu a podporuje krvotvorbu
-main-grid.jpg)
Rosička útla – bezlepkové zrnká, ktoré si zamilujete
Ďalšou skvelou súčasťou jedálnička môže byť aj fonio. Čo by ste mali vedieť o tejto plodine?
Rebarbora je stvorená do džemov i koláčov. Čo by ste o nej mali vedieť?
Ako ju jednoducho pripraviť? Prečítajte si niekoľko zaujímavostí o rebarbore.
Valeriána pomôže so spánkom. To však nie je všetko!
V štúdii švédskych odborníkov 44 percent účastníkov uviedlo, že sa im spánok zlepšil neporovnateľne a až 89 percent pocítilo zlepšenie.
Svetoznáma Vincentka má aj netradičné využitie
Vincentka je označovaná tiež ako „liek našich babičiek“. Jej liečivé aj preventívne účinky preverili stáročia.
Prečo sa oplatí zaradiť tofu do jedálnička?
Podľa School of Public Health and Primary Care z The Chinese University of Hong Kong, ženy, ktoré konzumujú sójové produkty aspoň raz týždenne, majú o 48 – 56 percent nižšie riziko vzniku rakoviny prsníka.
10 praktických rád, ktoré príliš „nebolia“ a vylepšia jedálniček
Odborníci odporúčajú začať radšej pomaly, a postupne sa prepracovať k celkovej úprave stravovania. Ktorú z uvedených zmien urobíte ako prvú?
Tabletkou na bolesť hlavy? Skúste najskôr magnézium
Jeho nedostatok môže totiž spôsobovať celý rad problémov – od spomínanej bolesti hlavy cez poruchu sústredenia až po neznesiteľné svalové kŕče či búšenie srdca.
Mangold: 8 zaujímavostí, o ktorých by ste mali vedieť
Ak ste ho ešte nezaradili do jedálnička, je ten správny čas, pretože disponuje množstvom pozitívnych účinkov na zdravie. Čo by ste mali o tejto výživnej listovej zelenine vedieť?
Čo potrebuje vaše telo na jar, aby ste boli zdraví a štíhli?
Odborníčka na výživu radí
Životný štýl
