JE OSVIEŽUJÚCE, PRÍRODNÉ A DOBRÝ PARŤÁK
U ľudí, ktorí konzumujú pivo s mierou, sa pozorovala vyššia hustota kostí, ktorá je významná z hľadiska prevencie osteoporózy
Je sezóna sliviek. Najedzte sa ich dosýta, majú veľa benefitov
Obsahujú aminokyselinu tryptofán, ktorá je prekurzorom serotonínu (hormónu dobrej nálady). K psychickej pohode prispievajú aj B vitamíny.
Smoothies, ktoré vás počas leta osviežia
Tri recepty, ktoré pripravil Tomáš Somody, junior sous-chef hotela Sheraton Bratislava, vás zaručene nabijú energiou a nakopnú do nového dňa.
Päť dôvodov, prečo je prospešné piť víno
Pohárom vína môžete po náročnom športovom výkone smelo nahradiť iontový nápoj? Takýto trik používa napríklad aj Vladimíra Ollé, bežkyňa ultra maratónov a zároveň majiteľka vinárstva Chateau Rubáň
Ako používať bylinky v kuchyni
Čaj z petržlenovej vňate je výborný nielen pri urologických ťažkostiach, ale aj pri vysokom krvnom tlaku, nechutenstve, horúčke a kŕčoch hladkého svalstva.
Odborníci radia: Naraňajkujte sa a predídete konfliktom.
A to najmä v pondelok
Milujete banány? Kvôli obsahu týchto 6 živín ich budete mať ešte radšej
Konzumáciou banánov môžete predísť zápche, ale aj vysokej hladine cholesterolu.
Pestujte stéviu doma – budete zdravší i krajší
Získate tak príjemné prírodné sladidlo a navyše živá rastlinka obsahuje aj viacero prospešných látok.
Stravovanie a pitný režim počas leta. Čo je dobré a čo nie?
Zdravou pochúťkou sú aj ryby. Ak si vyberiete lososa či tuniaka, doplníte do tela prospešné omega-3 tuky s protizápalovými účinkami.
Pitný režim počas leta – koľko a čo piť?
V zdravom pitnom režime by mala dominovať čistá voda. Ak vám nechutí, dochuťte ju bylinkami či ovocím.
Životný štýl
