Chcete byť zdravší, schudnúť alebo dokonca omladnúť? Vyskúšajte držky
Hovädzie držky – nečakaná vitamínová bomba
5 dôvodov, prečo používať himalájsku soľ
V himalájskej soli sa údajne nachádza až 84 rozličných minerálov a stopových prvkov, ako napríklad železo, horčík, vápnik, zinok, selén...
Čo jesť, ak sa chcete vyhnúť Alzheimerovej chorobe?
V čučoriedkach sa nachádza množstvo antioxidantov. K tým najúčinnejším patria antokyány, ktoré sa spájajú s ochranou pred rakovinou, ale aj demenciou.
Správny druh čokolády je pozitívnym “dopingom” pre telo
Čokoláda obsahuje vysoký podiel antioxidantov, magnézia, vitamínu B, ktorý priaznivo pôsobí na kožu a nervy, kalcium pre pevné kosti a železo pre lepšiu krvotvorbu
Zima je čas radovánok, no s alkoholom zodpovedne!
Odborníci upozorňujú, že umiernená konzumácia alkoholu môže byť zdraviu prospešná, kým nárazové nadmerné popíjanie, alebo rýchle vypitie niekoľkých drinkov za sebou, môže vážne poškodiť organizmus.
Začali ste cvičiť? Takto si upravte stravu
Ak chcete skutočne vidieť rýchle výsledky, dodržujte správne gramáže jedla a porcie. Ideálnou voľbou je, ak vám jedálny lístok vytvorí na mieru tréner alebo výživový poradca.
Viete, aké má káva zdravotné benefity?
alebo tajomstvo zázračných látok kávových zŕn
Čajová jesenná lekárnička – tieto bylinky by ste mali mať doma!
Dni sú kratšie, chladnejšie a aj sychravejšie. Mnohí z nás sú prechladnutí, alebo majú jesennú „depku“. Tieto ťažkosti sa dajú riešiť mnohými spôsobmi. Jedným z účinných sú práve bylinky. Ktoré čaje pomôžu?
Mrazené ovocie môže byť zdravšie ako čerstvé
Aké účinky má mrazom sušené ovocie na ľudský organizmus?
Vláknina, dôležitá súčasť potravy
V krajinách, kde konzumujú potraviny bohaté na vlákninu je nižší počet ľudí s vysokým krvným tlakom, rakovinou hrubého čreva, nadváhou, ochoreniami srdca a cukrovkou.
Životný štýl
