Polievka ako liek!
Varením zeleniny sa v polievke uvoľňuje množstvo vitamínov a minerálnych látok, čím polievka nadobúda antioxidačné vlastnosti, napomáha teda predchádzať rôznym infekčným, srdcovocievnym a onkologickým ochoreniam
Vitamíny proti jarnej únave
Treba častejšie chodiť von na čerstvý vzduch. Preferujte prechádzky v prírode, čerpajte energiu zo slnka. Kalorické a ťažké jedlá vymeňte za zeleninu. Vyberajte si najmä sezónnu zeleninu.
Liečivá exotika
Skúste sa ponoriť do nových chutí a vyskúšajte si kúpiť nejaké exotické ovocie. Prinesie vám nielen príjemnú zmenu v chuti, ale spravíte tak aj niečo pre svoje zdravie.
Pred každým jedlom pohár vody!
Stačí, ak vypijete vodu a telo začne spaľovať viac kalórií. Vedci vypočítali, že ak to budete robiť každý deň, počas roka spálite asi 1,4 kilogramu.
Pite a myslite...
V dôsledku dehydratácie sa výrazne znižuje koncentrácia – mozog je vyčerpaný, čo ovplyvňuje krátkodobú i dlhodobú pamäť a tiež motorické funkcie.
Amarant, špalda, pohánka či quinoa dodávajú telu mnoho živín
Konzumácia celozrnných potravín prospieva kardiovaskulárnemu systému, pomáhajú predchádzať vzniku cukrovky a rakoviny, prospievajú tráviacemu traktu, a to najmä kvôli vysokému obsahu vlákniny.
Jedlo môže byť liek i jed...
"Jesť je nevyhnutnosť, ale správne jesť je umenie.“ La Rochefoucauld
Pozývam Vás na zemiakový džús!
Pri príprave tohto elixíru sa vyhýbajte všetkým zeleným a naklíčeným zemiakom, pretože svojmu telu takto viac uškodíte ako prospejete!
Mandarínky nielen na Vianoce!
Mandarínky pôsobia aj ako antidepresívum, napomáhajú pri liečbe migrény, odporúčajú sa pri rôznych tráviacich ťažkostiach, zmierňujú pálenie záhy a taktiež znižujú plynatosť.
Liečivé byliny, do každej rodiny...
Dr. Ulf Böhmig, rakúsky odborník v oblasti liečivých rastlín, odporúča pre podporu zdravia užívať v priebehu roka – jar, leto, jeseň, zima čaj z 8 štandardných byliniek.
Životný štýl
