KAKAO A ZDRAVIE
Skutočne sa javí, že konzumenti kakaa žijú zdravšie a v priemere dlhšie.
Hrášková sezóna je tu, doplňte si dávku vitamínov
Obsahuje množstvo mangánu a vitamínov A, B1, B6, C a najmä K, veľké množstvo vlákniny, omega-3 mastné kyseliny vo forme kyseliny alfa-linolénovej a kyselinu listovú.
Pre lepší výkon, zvoľte správny nápoj
„Ionťáky“ ako sa im hovorí vedia vodu dokonale pri športe nahradiť, ba čo viac, dodajú vám aj potrebné látky. V tomto prípade ich čo najviac rozrieďte vodou a zabudnite na heslo, čím sladšie tým chutnejšie.
Harmančekový čaj – klasika, ktorá dodá energiu i uľahčí spánok
Stresujete sa a pociťujete úzkosť? Látky, ktoré sú v harmančeku obsiahnuté, môžu byť nápomocné aj v týchto prípadoch.
Prospieva káva vášmu zdraviu alebo je to presne opačne?
Podľa vedcov nebola preukázaná spojitosť medzi pitím kávy a zvýšeným úmrtím na rakovinu, kardiovaskulárne ochorenia ani ďalšie choroby.
Tekutinami proti neestetickým tukovým faldíkom? Ide to!
Chuť do jedla môžete znížiť aj pitím čaju pripraveného z rovnakej dávky čiernej bazy, feniklu, lipy, harmančeka a mäty.
Zrnká zdravia
Obilniny ako pohanka či jáhly (pšeno), patria medzi bezlepkové potraviny, takže nevyvolávajú alergie u celiatikov.
Niektoré potraviny vynechajte alebo naučte sa hľadať zdravšie alternatívy!
Ak denne vypijete fľašu sladenej limonády, koledujete si o zdravotné problémy.
Trebuľka voňavá - Aj vy ste už zabudli na túto liečivú koreninu?
Trebuľka je jarná bylinka, ktorá sa používa na elimináciu pocitov jarnej únavy.
Životný štýl
