Tuniaková nátierka
Tento recept je ideálny na raňajky alebo ako rýchly predkrm. tuniak, nátierka, vajcia, cibuľa, horčica, maslo, predkrm, pečivo, zdravé občerstvenie
Zapekaná pohánka
Ak vás trápia kŕčové žily alebo hemoroidy, pohánka by mala byť vo vašom jedálničku zastúpená pravidelne.
Nátierka - falošný losos
Tento recept ponúka chutnú a zdravú alternatívu tradičnej rybej nátierky. Je ideálny pre tých, ktorí hľadajú ľahký a výživný pokrm na raňajky alebo večeru. nátierka, falošný losos, mrkva, smotanový syr, smotanový jogurt, cesnak, sendvič, raňajky, večer
Pšenová kaša s hruškami
Zdravá pochúťka pšenová kaša, hrušky, zdravé raňajky, bezlepková strava
Ciroková kaša s kakaom
Zdravá strava čiroková kaša, kakao, bezlepková kaša, zdravé raňajky
Pohánková kaša so škoricou a hrozienkami
Zdravé raňajky alebo večera pohánková kaša, škorica, hrozienka, raňajky, zdravá strava
Ovocný chia puding s banánom a goji
chia puding, banán, goji, mandľové mlieko, zdravé raňajky
Limetkovo-broskyňový chia puding
Zdravá pochúťka limetkový puding, broskyne, chia semienka, zdravý dezert
Bezlepková malinová kaša s lesným ovocím
Tip na letné raňajky. proteínová kaša, malinová príchuť, kravské mlieko, kokosové mlieko, tvaroh, nastrúhaný kokos, mandľové plátky, lesné ovocie, čakankový sirup, bezlepková raňajky, zdravé raňajky, rýchla príprava, nízky obsah cukru, vysoký obsah bielkovín, výživná kaša
Sladká jablkovo-mrkvová nátierka
Niečo pre milovníkov sladkých chutí. jablká, mrkva, med, škorica, nátierka, sladké raňajky, zdravé raňajky, rýchla príprava
Kuchyňa
