Cvičebná metóda Pilates
Po desiatich lekciách pocítite rozdiel, po dvadsiatich uvidíte rozdiel a po tridsiatich budete mať nové telo.
-main-grid.jpg)
3 tipy Tomáša Hradeckého ako byť do leta fit
Ako profesionálny tréner pôsobí 8 rokov. Jeho zverenci za toto obdobie uspeli v rôznych súťažiach, ku ktorým patria aj 1. miesta z MS, z ME a 1. miesto v Arnold Classic.
Čo sa skrýva za nedostatkom červených krviniek?
Ak vám chutia sušené rajčiny, slnečnicové semienka alebo sušené marhule, dodáte organizmu slušnú dávku železa.
6 dôvodov, prečo začať deň cvičením
Ľudia, ktorí pravidelne ráno cvičia, zaspávajú večer ľahšie a ich spánok je lepší než u tých, ktorí cvičia v neskorších popoludňajších hodinách.
10 rád na predchádzanie vzniku rakoviny
Nižšie uvádzame 10 najdôležitejších rád, ktoré uverejnil Zväz amerických diabetikov na konferencii v Chicagu.
Strečing – nevyhnutná súčasť každého tréningu
Strečing má účinok na samotnú kvalitu športového výkonu, na vašu ohybnosť a pohyblivosť. Strečingom sa udržiavajú svaly v pružnosti a predchádzame svalovým úrazom.
Reflexná terapia pre okamžitú úľavu
Bolesť vo všeobecnosti vzniká z narušenia vašej prirodzenej rovnováhy, ktorú si však môžete upraviť jemným prítlakom aj vy sami.
Čo robiť, aby vás nebolel chrbát
Ponúkame vám niekoľko rád.
Ako bojovať proti migréne?
Z vitamínov skupiny B je najdôležitejší vitamín B2. Je dokázané, že 400 mg tohto vitamínu znižuje počet migrén takmer o polovicu.
Čo pomôže, ak nás trápi...
Recepty domáce, ale zaručene účinné!
Životný štýl
