Čoraz viac ľudí si volí pomalší život - prečo je to dobré a ako na to?
Čo je to “pomalý život” alebo Slow Living?
Láskavosť spomaľuje starnutie. Ako byť láskavým?
Ako vlastne funguje “anti-age” mechanizmus láskavosti?
Ako zakomponovať ajurvédske zvyky do života a nájsť rovnováhu?
Janka Gurníková prináša rady pre moderné ženy
Nedarí sa vám plniť novoročné predsavzatia? Koučka radí čo s tým
Až dve tretiny ľudí upustí od svojich novoročných predsavzatí do jedného mesiaca a len 19 % ich úspešne naplní. Koučka Edita Pavúrová zo Slovenskej asociácie koučov upozorňuje, že dôvodom tak vysokého percenta neúspešnosti môžu byť zle nastavené ciele, priveľké očakávania, negatívny prístup k životu či nízka podpora okolia. Ako si stanoviť novoročné predsavzatia tak, aby ste ich dokázali splniť?
Ste introvert? Prečítajte si, aké sú vaše prednosti
V našej spoločnosti je asi 25 až 40 percent introvertov. Tí majú dary, o ktorých môžu extroverti iba snívať.
5 jednoduchých predsavzatí, ktoré vydržia dlhšie ako do februára
Skúsme to tento rok inak – žiadne extrémne predsavzatia, len malé, jednoduché kroky, ktoré náš nový rok urobia o čosi lepší.
Vďačnosť nám pomáha žiť krajší život. Ako sa naučiť byť vďačným?
Ak vám robí problém pociťovať vďačnosť, nezúfajte. Je to niečo, čo sa dá celkom ľahko naučiť a natrénovať. Tu je niekoľko tipov.
Hlavné príčiny, prečo naše predsavzatia nefungujú
Prečo sa nám nedarí dodržiavať novoročné predsavzatia? Môže za tým byť viacero dôvodov.
Skúste suchý január – mesiac bez alkoholu. Prečo sa to oplatí?
Vianoce a Silvester bývajú okrem iného aj sviatkami, kedy si doprajeme nielen dobré jedlo, ale často aj viac alkoholu.
Ako si stanoviť zdravé predsavzatia, ktoré budete dodržiavať po celý rok?
Tu je preto zopár tipov na predsavzatia, ktoré je možné dodržať.
Životný štýl
