Zaujímavé fakty o snoch, ktoré ste zrejme netušili
Jedna teória hovorí, že snívanie pomáha spracovávať emócie a spomienky. Druhá teória stavia na tom, že sny nám pomáhajú precvičiť si skutočný život. zaujímavé fakty o snoch, sny, prečo snívame, nočné mory, lucidné snívanie
Zopár tipov, ako si zvýšiť sebavedomie
Skúste k pozdravu pridať aj úsmev a možno zopár milých slov. Uvidíte, že sa budete cítiť lepšie a dokonca spustíte príjemnú reťazovú reakciu. sebavedomie, nízke sebavedomie, pozitívne myslenie, zmena myslenia, zovňajšok, vzhľad, upravený vzhľad, držanie tela, sebaláska, prejavovanie lásky, priority, cieľ, úsmev, vďačnosť, vďačnosť za život, sebauctievanie, sebaúcta, osobný rozvoj, malé kroky, každý deň, život naplno, sebadôvera
6 tipov, ako sa zbaviť migrény
Migréna je často dôsledkom nerešpektovania potrieb svojho tela. Ak cítite dlhšie únavu, ste v strese, žiada sa vám spánok a vy to prehliadate, môže to vyústiť do vzniku migrény. migreny, bolesť hlavy, nevoľnosť, zvracanie, dvojité videnie, stres, vyčerpanosť, jedlá, čokoláda, alkohol, syr, cibuľa, spánok, oddych, tmavá miestnosť, chladná miestnosť, vetranie, obklady, masáže, studené obklady, teplé obklady, spánky, vitamíny skupiny B, zdravé tuky, celé zrná, pšeničné klíčky, vajíčka, droždie, výživové doplnky, omega-3, rybí olej, tekutiny, pramenitá voda, bylinkové čaje, iontové nápoje, elektrolyty, kokosová voda, éterický olej, levanduľa, mäta prieporna, esenciálne oleje, čelo, liečivé rastlinky, angelika lekárska, bazalka pravá, majoránka, čaj z bazalky, kamilka, migréna úľava
6 nezvyčajných príznakov úzkosti, ktoré možno trápia aj vás
Veľakrát sú to nezvyčajné príznaky úzkosti, ktoré si vôbec nespojíme s psychickým stavom. príznaky úzkosti, úzkosť a napätie svalov, tráviace problémy pri úzkosti, chronická bolesť a úzkosť, citlivosť na hluk, závraty
Čo robí stres s pamäťou? Toto vás možno prekvapí
Kratší, jednorazový stres nás vie nakopnúť, pretože mozog sa prepne do výkonnostného režimu a my vieme podať rýchlejší či presnejší výkon. stres a pamäť, ako stres ovplyvňuje mozog, poruchy pamäti zo stresu, chronický stres následky, zlepšenie pamäti
Hlavné znaky, že patríte medzi vysokocitlivých ľudí
Čo to vlastne znamená a aké sú hlavné znaky, že patríte medzi vysokocitlivých ľudí? Niektorí ľudia reagujú na svet okolo seba oveľa intenzívnejšie než ostatní. Hlasné zvuky, prudké svetlo, napätie v miestnosti či emócie iných – to všetko na nich pôsobí silnejšie a hlbšie. vysokocitlivý človek, vysoká citlivosť príznaky, čo je hypersenzitivita, test vysokej citlivosti, charakteristika vysokocitlivých ľudí
V zime potrebujeme viac spánku – prečo je to tak?
Mnohí z nás cítia väčšiu potrebu odpočinku, nižšiu motiváciu a často sa stretávame s pocitom pretrvávajúcej únavy. zimný spánok, potreba spánku v zime, sezónna únava, melatonín a zima, nedostatok denného svetla
Zdravé novoročné predsavzatia: Cesta k lepšiemu zdraviu bez tlaku a extrémov
Začiatok nového roka v nás prirodzene prebúdza túžbu po zmene. Novoročné predsavzatia sú symbolom nového štartu, nádeje a viery, že tentoraz to už vyjde. Často si však kladieme príliš vysoké očakávania, ktoré vedú k frustrácii a sklamaniu. Zdravé predsavzatia by pritom nemali byť zdrojom stresu, ale jemným sprievodcom k lepšiemu životnému štýlu. Ako si ich nastaviť tak, aby boli realistické, udržateľné a prinášali radosť? zdravé novoročné predsavzatia, novoročné predsavzatia zdravie, zdravý životný štýl, zdravie a rovnováha, nové návyky, životná rovnováha, zdravé stravovanie bez diét, udržateľné zmeny životného štýlu, pohyb pre zdravie, prirodzený pohyb, psychická pohoda, duševné zdravie, starostlivosť o seba, sebaláskavosť, zvládanie stresu, relax a oddych, vedomý život, pomalé životné tempo, zdravé návyky krok za krokom, motivácia k zmene, nový rok nové začiatky, zdravie tela a mysle, dlhodobé zdravie, spokojný život
Ako získať novú motiváciu pred začiatkom roka – tipy, ktoré fungujú
Začiatok roka je ideálny čas na nové plány, ciele a predsavzatia. No často sa stáva, že po pár týždňoch entuziazmus opadne a motivácia sa vytráca. Čo robiť, aby ste tento rok začali s jasným zameraním, energiou a vnútornou motiváciou? motivácia pred novým rokom, ako sa motivovať, nové ciele roka, načerpať motiváciu, tipy na motiváciu, začiatok roka motivácia, predsavzatia a motivácia, vnútorná motivácia, novoročné plány, inšpirácia na nový rok, motivácia pre každodenný život, ako začať nový rok s energiou, praktické tipy motivácia, osobný rozvoj nový rok, nastavenie cieľov
Päť dôvodov, prečo nás počas Vianoc chytá nostalgia
Ak aj vás pravidelne chytá vianočná nostalgia, nie ste vôbec sami. Tento jav je úplne prirodzený. vianočná nostalgia, spomienky z detstva, sviatočná atmosféra, rodinné tradície, pocit domova
Životný štýl
