Prírodný liek na úzkosť: Konzumácia zdravej a vyváženej stravy
Dnešná uponáhľaná doba so sebou prináša veľa stresu a s ním aj čoraz viac ľudí trpiacich úzkosťou. Úzkosti však prispievajú k rozvoju mnohých chronických ochorení a celkovo znižujú kvalitu života. Je preto dôležité vedieť, ako si pomôcť.
Havajská technika hooponopono vám pomôže odpustiť
Hooponopono pomáha dosiahnuť stav vnútornej harmónie, prijať zodpovednosť za svoje činy a prejavy.
Čo je uzemnenie a ako vám môže pomôcť?
Ide o jednoduchú prax, ktorá má v dnešnom uponáhľanom svete veľa prospešných účinkov pre telo i dušu. Spojiť so zemou sa môžete chôdzou naboso po piesku či tráve alebo sedením na lúke.
7 spôsobov, ktorými sa vám konečne podarí zvládnuť stres
Existuje mnoho spôsobov a prístupov, ako zvládať stres. My sme pre vás vybrali sedem z nich, ktoré máme overené na vlastnej koži.
Meditácia vás upokojí. Prečo a ako meditovať?
Pravidelná meditácia vedie k fyzickej i emocionálnej pohode. Ak si meditáciu spájate s niečím mystickým, mýlite sa.
Ako investície do vysokoúčinnej liečby sclerosis multiplex menia životy
My sa nevzdávame - nevzdávajte to (s nami) ani vy, odkazujú pacienti so sklerózou multiplex pri príležitosti Svetového dňa
5 tipov, ako na jar regenerovať ako biohacker
S očistou vám pomôže aj pôst alebo otužovanie. Hlavu reštartujete počas meditácie. Lymfu rozhýbe joga a nesmieme zabudnúť na najlepší regeneračný prostriedok - spánok.
5 rád, ako zvýšiť svoju produktivitu
Skúste do svojho pracovného dňa zaviesť týchto 7 vecí.
Nemôžete spať? Dodržiavajte spánkovú hygienu
Spánková hygiena je pojem, ktorý zahŕňa pravidlá a zvyky, ktoré vedú k zlepšeniu kvality spánku a podieľajú sa na zabezpečení dostatočne dlhého spánku. Aké pravidlá spadajú pod spánkovú hygienu?
Životný štýl
