Prekonávanie sezónnej afektívnej poruchy a nájdenie svetla v tmavých mesiacoch
Rozhovor s doc. MUDr. Ľubomírou Izákovou, PhD., prednostkou Psychiatrickej kliniky LFUk a UNB a hlavnou odborníčkou MZ SR pre psychiatriu pri MZ S
Porazte jarnú melanchóliu
Cítite smútok, beznádej a máte pocit, že nevidíte svetlo na konci tunela? Verte, neverte, nie ste v tom sami. Riešenie však existuje.
6 tajomstiev modrých zón. Inšpirujte sa aj vy!
Hoci sa nachádzajú v rôznych častiach sveta, majú niekoľko spoločných charakteristík. Ktoré sú to?
Zastavme sklerózu multiplex skôr ako ona zastaví nás
Sclerosis multiplex (SM), známa aj ako roztrúsená skleróza, je chronické autoimunitné zápalové a neurodegeneratívne ochorenie, ktoré poškodzuje centrálny nervový systém (CNS).
Ste SAD?
SAD sa niekedy označuje aj ako „zimná depresia“, pretože jeho symptómy sú zvyčajne výraznejšie a vážnejšie práve počas zimy. Sú však aj ľudia, u ktorých sa príznaky objavujú v lete a, naopak, v zime sa cítia lepšie.
Riziká sedavého spôsobu života. Ako ich minimalizovať?
Ak chodíte do práce a z práce autom, v zamestnaní sedíte a po práci ste najmä doma, zrejme je sedavý spôsob života aj vaším problémom.
Ako znížiť hladinu stresového hormónu kortizolu?
Čo by ste mali o tomto hormóne vedieť?
OBAVY PRED PRVOU TERAPIOU SÚ NORMÁLNE, NIE VŠAK NEPREKONATEĽNÉ
Ak sa však na ňu dobre pripravíme a dáme jej šancu, život môže nabrať úplne iný smer.
Nedostatok spánku a srdcové choroby. Ako spolu súvisia?
Vedci prišli na to, že riziko srdcových chorôb môže narásť až o neuveriteľných 141 percent, ak človek zle spí, čo môže byť spôsobené viacerými faktormi.
Čo je komfortná zóna a ako z nej vystúpiť?
Kľúčová pre vystúpenie z komfortnej zóny je zmena myslenia.
Životný štýl
