Meditácia vás upokojí. Prečo a ako meditovať?
Pravidelná meditácia vedie k fyzickej i emocionálnej pohode. Ak si meditáciu spájate s niečím mystickým, mýlite sa.
Ako investície do vysokoúčinnej liečby sclerosis multiplex menia životy
My sa nevzdávame - nevzdávajte to (s nami) ani vy, odkazujú pacienti so sklerózou multiplex pri príležitosti Svetového dňa
5 tipov, ako na jar regenerovať ako biohacker
S očistou vám pomôže aj pôst alebo otužovanie. Hlavu reštartujete počas meditácie. Lymfu rozhýbe joga a nesmieme zabudnúť na najlepší regeneračný prostriedok - spánok.
5 rád, ako zvýšiť svoju produktivitu
Skúste do svojho pracovného dňa zaviesť týchto 7 vecí.
Nemôžete spať? Dodržiavajte spánkovú hygienu
Spánková hygiena je pojem, ktorý zahŕňa pravidlá a zvyky, ktoré vedú k zlepšeniu kvality spánku a podieľajú sa na zabezpečení dostatočne dlhého spánku. Aké pravidlá spadajú pod spánkovú hygienu?
VLASTNOSTI, KTORÉ NAPOVEDAJÚ O TOXICITE: MANIPULÁCIA, EGOCENTRIZMUS I NEČESTNOSŤ
Ako spoznáme toxického človeka? Ako riešiť toxické správanie na pracovisku a ako sa chrániť pred toxickými ľuďmi? Radí terapeutka
Tipy, ako si poradiť s jarnou únavou
Jarná únava zvyčajne trvá dva až štyri týždne, potom pominie. Ak sa cítite unavene či skleslo dlhší čas, je potrebné hľadať iné príčiny.Tipy, ako zvládnuť jarnú únavu
Prekonávanie sezónnej afektívnej poruchy a nájdenie svetla v tmavých mesiacoch
Rozhovor s doc. MUDr. Ľubomírou Izákovou, PhD., prednostkou Psychiatrickej kliniky LFUk a UNB a hlavnou odborníčkou MZ SR pre psychiatriu pri MZ S
Porazte jarnú melanchóliu
Cítite smútok, beznádej a máte pocit, že nevidíte svetlo na konci tunela? Verte, neverte, nie ste v tom sami. Riešenie však existuje.
6 tajomstiev modrých zón. Inšpirujte sa aj vy!
Hoci sa nachádzajú v rôznych častiach sveta, majú niekoľko spoločných charakteristík. Ktoré sú to?
Životný štýl
