Čo je uzemnenie a ako vám môže pomôcť?
Ide o jednoduchú prax, ktorá má v dnešnom uponáhľanom svete veľa prospešných účinkov pre telo i dušu. Spojiť so zemou sa môžete chôdzou naboso po piesku či tráve alebo sedením na lúke.
7 spôsobov, ktorými sa vám konečne podarí zvládnuť stres
Existuje mnoho spôsobov a prístupov, ako zvládať stres. My sme pre vás vybrali sedem z nich, ktoré máme overené na vlastnej koži.
Meditácia vás upokojí. Prečo a ako meditovať?
Pravidelná meditácia vedie k fyzickej i emocionálnej pohode. Ak si meditáciu spájate s niečím mystickým, mýlite sa.
Ako investície do vysokoúčinnej liečby sclerosis multiplex menia životy
My sa nevzdávame - nevzdávajte to (s nami) ani vy, odkazujú pacienti so sklerózou multiplex pri príležitosti Svetového dňa
5 tipov, ako na jar regenerovať ako biohacker
S očistou vám pomôže aj pôst alebo otužovanie. Hlavu reštartujete počas meditácie. Lymfu rozhýbe joga a nesmieme zabudnúť na najlepší regeneračný prostriedok - spánok.
5 rád, ako zvýšiť svoju produktivitu
Skúste do svojho pracovného dňa zaviesť týchto 7 vecí.
Nemôžete spať? Dodržiavajte spánkovú hygienu
Spánková hygiena je pojem, ktorý zahŕňa pravidlá a zvyky, ktoré vedú k zlepšeniu kvality spánku a podieľajú sa na zabezpečení dostatočne dlhého spánku. Aké pravidlá spadajú pod spánkovú hygienu?
VLASTNOSTI, KTORÉ NAPOVEDAJÚ O TOXICITE: MANIPULÁCIA, EGOCENTRIZMUS I NEČESTNOSŤ
Ako spoznáme toxického človeka? Ako riešiť toxické správanie na pracovisku a ako sa chrániť pred toxickými ľuďmi? Radí terapeutka
Tipy, ako si poradiť s jarnou únavou
Jarná únava zvyčajne trvá dva až štyri týždne, potom pominie. Ak sa cítite unavene či skleslo dlhší čas, je potrebné hľadať iné príčiny.Tipy, ako zvládnuť jarnú únavu
Životný štýl
