Mobily, počítač či televízia ničia Slovákom spánok. Každý druhý zle spáva
Môžeme si však za to sami, vďaka zlým návykom pred spaním.
Ako zvládate úzkosť a problémy so spánkom?
Každý z nás občas cíti vnútorný nepokoj alebo napätie.
Každý piaty Slovák fajčí denne, väčšina sa pokúšala prestať už niekoľkokrát
Vyplýva to z rozsiahleho prieskumu, ktorý bol realizovaný na reprezentatívnej vzorke 1 000 ľudí.
Ako zvládnuť najdepresívnejšie obdobie v roku?
Zlepšiť náladu môže aj malá pozornosť, radí terapeutka
Nadmerná konzumácia vyprážaných jedál môže mať vplyv na úzkosť a depresiu
Tipy, ako obmedziť konzumáciu vyprážaných potravín v jedálničku a variť zdravšie
Počuli ste už o pomodoro technike? Dá zbohom prokrastinácii a zefektívni prácu
Technika pomodoro je skvelý spôsob, ako sa rozlúčiť s prokrastináciou, multitaskingom a zefektívniť prácu.
Spánok a diéta ruka v ruke. Má spánok vplyv na chudnutie?
Ako spánok ovplyvňuje chudnutie?
MUŽI RIEŠIA SVOJE PSYCHICKÉ PROBLÉMY ČASTO ALKOHOLOM, TVRDÍ TERAPEUT
Sú muži otvorení terapii a hovoria o svojich problémoch častejšie ako v minulosti? Odpovedá Mgr. Viliam Kuruc, MBA z online terapeutickej platformy Hedepy.
Sila pozitívnych afirmácií. Ktorá je pre vás tá správna?
Vedomá myseľ a podvedomie. Aký je medzi nimi rozdiel?
Jednoduchý návod na malé kroky k veľkým zmenám
Ak sa rozhodnete 366 dní nového roka investovať do svojej zmeny, zhodnoťte najskôr rok 2023. To je vaša štartovacia čiara.
Životný štýl
