Prechádzky prospievajú telu i duši aj v zime. Prečo si ich dopriať?
Chôdza na čerstvom chladnom vzduchu je ideálna pre všetky vekové i váhové skupiny. Aké sú jej benefity?
Osvojte si spôsoby, ktoré vám pomôžu efektívne zvládať stres
Venujte svojmu telu pozornosť a osvojte si spôsoby, ktoré vám pomôžu efektívne zvládať stres
Prichádza náhle, bez varovania: Tetánia útočí na psychiku, nedovoľte, aby vás zničila
Tetánia nie je choroba. Jedná sa o klinický prejav nervovo-svalovej dráždivosti, ktorý nemá s baktériami a vírusmi nič spoločné
Dopamínový detox: čo to je a prečo si ho dopriať?
Verte, či nie, pôžitok (potešenie) je spätý s vylučovaním dopamínu. Čo je však alarmujúce, väčšina z nás javí známky závislosti, za ktorými je práve dopamín a to vôbec nemusí ísť iba o alkohol či cigarety.
Ako mať dobrú náladu, aj keď je vonku pochmúrne?
Máme pre vás niekoľko tipov, ako mať dobrú náladu za každého počasia.
Psychické problémy a stres zažíva 77 % Slovákov
Dokonca až každý tretí mladý človek
Toxická pozitivita nám bráni žiť autenticky
Pozrime sa však späť na toxickú pozitivitu, ktorá býva príčinou odpojenia sa od seba samého.
SYNDRÓM PRÁDZNEHO HNIEZDA: AKO ZVLÁDNUŤ ODCHOD DETÍ Z DOMU?
RADÍ TERAPEUTKA
Eisenhowerova technika vám pomôže stanoviť priority v nabitom pracovnom diári
Dôležité verzus naliehavé úlohy. Aký je medzi nimi rozdiel?
Zdravé návyky pridávajú ženám 10 rokov života bez rakoviny i cukrovky, mužom 7
Bol publikovaný výskum, ktorý sledoval životný štýl 111 000 ľudí po obdobie viac ako 20 rokov. Výsledky tejto štúdie sú potešujúce, pretože potvrdil to, že začať so zdravým životným štýlom sa oplatí bez ohľadu na vek.
Životný štýl
