Chcete zabojovať na začiatku roka so zlozvykom? Začnite víťazne
Nový rok však môžete začať víťazne a pripraviť sa aj na väčšie zmeny, ktoré počas roka nastanú. Vôbec pri tom nevadí, že nový rok sa začal už pred pár dňami.
Päť dôvodov, prečo by ste v januári nemali držať diétu
"Kľúčom k úspechu je prijať dlhodobú stratégiu zdravého stravovania, ktorú si dokážete udržať a dôsledne dodržiavať. Myslite na reguláciu hmotnosti, nie na chudnutie," radí Dr. Richard Allison,
8 tipov, ako jesť po Novom roku zdravšie
Inšpirujte sa nasledovnými tipmi. Pomôžu vám postupne zmeniť stravovacie návyky k lepšiemu.
Novoročné predsavzatia: áno, či nie? Tipy, ako ich dodržať
7 praktických tipov, ako dodržať novoročné predsavzatia
Zimné večery sú stvorené na čítanie. Prečo venovať čas tejto aktivite?
Čítanie je prevenciou Alzheimerovej choroby.
Trápi vás porucha pozornosti? Táto kniha vám pomôže
Rozptýlená myseľ umožní dospelým s ADD získať lepší prehľad o ich vlastných emóciách. Maté predstaví aj program, akým spôsobom pomáhať takýmto ľuďom v detstve i v dospelosti.
8 tipov, ako mať viac energie počas zimy
Ak potrebujete frčať na plné obrátky aj v zime, inšpirujte sa nasledovnými tipmi.
Prežite príjemný advent bez psychických ťažkostí
Ako z bludného kruhu von?
5 tipov na zmiernenie úzkosti
Je vyčerpávajúce neustále sa niečoho obávať a popri tom zvládať každodenné povinnosti. Ako eliminovať nepríjemné úzkostné stavy?
Žijeme v období stresu. Správna životospráva ho môže zmierniť
Aktuálne ročné obdobie je jedným z najnáročnejších z pohľadu nášho fyzického a psychického zdravia.
Životný štýl
