Skúste suchý január – mesiac bez alkoholu. Prečo sa to oplatí?
Vianoce a Silvester bývajú okrem iného aj sviatkami, kedy si doprajeme nielen dobré jedlo, ale často aj viac alkoholu.
Ako si stanoviť zdravé predsavzatia, ktoré budete dodržiavať po celý rok?
Tu je preto zopár tipov na predsavzatia, ktoré je možné dodržať.
Máte panický strach zo snehu? Chionofóbia skutočne existuje
Chionofóbia je iracionálny strach zo snehu, ktorý je zvyčajne spojený so strachom zo smrti alebo ublíženia na zdraví
NETEŠÍTE SA Z VIANOC? NEMUSÍTE – NÁJDITE SPÔSOB, KTORÝ VYHOVUJE PRÁVE VÁM
Prečo sa to však deje a ako zvládnuť sviatky tak, aby boli pre vás čo najpríjemnejšie? Radí terapeutka
Fika - švédsky spôsob života, ktorý spája a môžete si ho osvojiť aj vy
Už ste o nej počuli?
Dávanie darčekov podporuje naše zdravie. Ako?
Čo sa ale presne deje v našom mozgu, keď dávame darček a ako tento proces vplýva na naše zdravie?
Hlavné dôvody, prečo sú vianočné sviatky zdrojom stresu a čo s tým robiť?
Na Vianoce si vzájomne prajeme pokojné sviatky. Často je však vianočné obdobie presným opakom pokoja. Mnohé štúdie preukázali, že ľudia majú v tomto období pocit, že majú menej času, viac povinností a nadmerné výdavky. Je viacero dôvodov, prečo sa v období sviatkov cítime vystresovaní. Tu sú hlavné z nich.
Päť zlozvykov, ktorými si škodíme: expertka radí, čo zmeniť pre lepší život
Svoje rady zakladá práve na princípoch ajurvédy, ktorú prispôsobila potrebám a tempu súčasného života.
5 tipov, ako sa motivovať na pohyb aj v chladnom počasí
Ak je pre vás ťažké nájsť motiváciu k pohybu vonku počas chladných dní, prinášame niekoľko tipov, ktoré vás môžu nakopnúť.
Emocionálna inteligencia nie je len vrodená. Môžete ju aj získať
Týka sa len 36 % ľudí z celého sveta, stojí za viac ako 60 % osobných a profesionálnych úspechov a formuje sa od útleho detstva.
Životný štýl
