Ako zvládate úzkosť a problémy so spánkom?
Každý z nás občas cíti vnútorný nepokoj alebo napätie.
Každý piaty Slovák fajčí denne, väčšina sa pokúšala prestať už niekoľkokrát
Vyplýva to z rozsiahleho prieskumu, ktorý bol realizovaný na reprezentatívnej vzorke 1 000 ľudí.
Pitný režim nie je len o množstve, ale aj o správnom výbere tekutín
Nezabúdajte naň ani v chladnejších mesiacoch
Kardio tréning nie je luxus, ale nutnosť. Aké sú jeho výhody?
Aké sú jeho výhody a koľko ho potrebujeme denne?
Ako zvládnuť najdepresívnejšie obdobie v roku?
Zlepšiť náladu môže aj malá pozornosť, radí terapeutka
Nadmerná konzumácia vyprážaných jedál môže mať vplyv na úzkosť a depresiu
Tipy, ako obmedziť konzumáciu vyprážaných potravín v jedálničku a variť zdravšie
Kokosový olej – pomáha na všetky neduhy?
Na čo je kokosový olej dobrý a kedy sa mu treba radšej vyhnúť?
Jedlo ovplyvňuje mozog. Viete, čo mu pomáha a čo škodí?
Stačí, keď sa budete riadiť dvomi pravidlami. Jedno z nich hovorí, že keď je konkrétna potravina dobrá pre vaše srdce, prospieva aj mozgu.
Osteoporózu netreba podceňovať
"Potichu" oslabuje kosti, najmä ženám po menopauze.
Dva litre vody denne? Fakt či mýtus?
Existuje vôbec konkrétne číslo, ktoré vám napovie koľko tekutín denne vypiť?
Životný štýl
