STRAVOVACIE ZLOZVYKY
Tí, čo si pravidelne doprajú vínko, ktorého alkoholická hodnota denne neprekročí spomínaných 5 g, sa údajne dožívajú vyššieho veku ako abstinenti.
Kokos a jeho využitie
Kokosové orechy sú bohatým zdrojom vlákniny, ktorá prospieva tráveniu. Ďalej sú v orechu zastúpené vitamíny skupiny B, vitamín C, vápnik, železo a draslík.
Čím farebnejšie, tým lepšie!
Prečo je však jablko červené, pomaranč oranžový alebo citrón žltý? Môžu za to fytochemikálie. Patria medzi aktívne látky s priaznivým účinkom na náš organizmus.
Za vaše vrásky je zodpovedný biely cukor! Ako ho obmedziť?
Do kategórie škodlivých rýchlych sacharidov nepatrí len cukor, ale aj biela múka a ryža. Obmedzte ich spotrebu na minimum!
Čo je to ortorexia?
Človek sa príliš upne na zdravú výživu. Začne sa prehnane kontrolovať, čím sám sebe spôsobuje stres a strach z toho, či to, čo práve zjedol bolo úplne podľa pravidiel.
Správna motivácia je pre chudnutie dôležitá!
Motivácia zohráva v redukčných režimoch dôležitú úlohu, pretože pomáha človeku vytrvať vtedy, keď to chce vzdať.
Liek na depresiu tak trochu inak
Podľa významného priekopníckeho terapeuta alternatívnej medicíny Jiřího Janču majú depresie pôvod v hormonálnej nerovnováhe a v dysfunkcii pohlavných orgánov tak u mužov, ako aj žien.
Tajomstvá pravej slovenskej bryndze
Nesmieme zabudnúť na obsah cenných omega-3 a omega-6 nenasýtených mastných kyslín.
TREBA SA NAD TÝM DOBRE ZAMYSLIEŤ
Treba si uvedomiť, že len pestrá a vyvážená strava, bohatá na mnohé látky, ktoré naše telo pre svoje správne fungovanie potrebuje, napríklad vitamíny, minerály a iné látky a dostatok zdravého pohybu je základom správneho životného štýlu.
KAŽDÝ CHCE BÝVAŤ PRÍJEMNE I EFEKTÍVNE
Jednou z možností šetrenia je napríklad montáž led svietidiel do vášho domu. Možno si mnohí poviete, že je to pre vás veľmi nákladná investícia.
Životný štýl
