Tipy proti nespavosti. Spite sladko ako bábätko
Aspoň hodinu pred spaním robte niečo príjemné. Môžete čítať alebo sa rozprávať s partnerom.
Zabudnite na stres a starosti s maľovankami pre dospelých
Ak ste vyskúšali rady od výmyslu sveta a nič nefunguje, skúste na stres zabudnúť pri maľovankách pre dospelých.
Biely čaj – prospieva telu, duši i kráse
Prospieva srdcu, cievam a má schopnosť znížiť tlak. Zabraňuje vzniku rakoviny hrubého čreva, žalúdka a prostaty.
Vybieľte si zuby doma! Vieme ako
Pomarančová šupa odstráni zubný povlak a škvrny po čaji, káve a farbiacom ovocí či zelenine
Čo by nemalo chýbať v zdravom mikulášskom balíčku?
Najlepšie, čo môžete urobiť, je darovať deťom v mikulášskom balíčku čo najviac zdravých maškŕt. Na ktoré pravidlá by ste nemali zabudnúť?
Užime si lyžovačku bez zbytočných nehôd a úrazov
Pomôžu nám tipy od horského vodcu
6 tipov na využitie zimných večerov
Vypnite televízor a venujte sa niečomu zmysluplnejšiemu. Čo vám zlepší náladu?
Zasa to nejde! Ako rozhýbať črevá prirodzene?
Olivový olej má mierne laxatívne účinky a celkovo priaznivo pôsobí na trávenie. Dajte si ráno nalačno polievkovú lyžicu. Dôležité je, aby ste vydržali aspoň 30 minút, kým sa naraňajkujete.
DASH diéta zníži vysoký krvný tlak i hmotnosť
Dodržiavanie tohto spôsobu stravovania prospeje aj ľuďom s osteoporózou, srdcovými chorobami či cukrovkou. Samozrejme, dôjde aj k strate hmotnosti.
Fázy spánku alebo ako spať kvalitne
Skúste spať tak, aby výsledný počet naspaných hodín bol násobkom hodiny a pol, čo je doba dostatočná na to, aby sa vystriedali všetky fázy.
Životný štýl
