10 jednoduchých pravidiel, ktoré vám uľahčia život
Naplno sa sústreďte na to, čo práve robíte. Radosť je ukrytá v drobnostiach.
Prečo by Vás Váš šéf nemal nechať pracovať viac ako 50 hodín týždenne
Centrum pre prevenciu a kontrolu chorôb dokázalo negatívnu koreláciu medzi dlhým pracovným časom a výkonom v práci.
Vytvorte si lacnú posilňovňu
Postačí pár drobností, správna kombinácia a sexi telo bude na svete.
Ako sa dostať do normálu, keď vás niekto vytočí?
Prečo by ste mali dovoliť ostatným, aby vás hnevali? Im hnevom neubližujete, ale vy sami sa oberáte o pozitívnu energiu.
S našimi tipmi podáte v práci lepší výkon
Zdravá strava a pravidelné cvičenie ovplyvňujú nielen zdravie, ale aj výkon v práci.
Potíte sa? Toto vám pomôže
Z jedálneho lístka by ste mali vynechať pikantné jedlá, horúce nápoje, alkohol a kofeín.
Problémy so zaspávaním u malých detí – ako ich riešiť?
Pozrime sa na pár tipov a odporúčaní, ako si každovečerné obliekanie do pyžama, čistenie zubov a ukladanie na dobrú noc užiť tak, aby výsledkom bol ničím nerušený spokojný spánok.
3 rastlinné mlieka, ktoré si zamilujete
Rastlinnými mliekami môžete do tela dodať chýbajúce živiny a tiež potešiť chuťové poháriky. Na ich prípravu nepotrebujete veľa času.
Čo všetko ovplyvňuje výkon v práci?
Čoraz viac zamestnancov bojuje s prokrastináciou, teda odkladaním povinností. Niekedy tento problém človek zvládne sám, inokedy je lepšie vyhľadať kouča či psychológa.
6 zmien v stravovaní, ktoré prospejú vášmu srdcu
Pri problémoch so srdcom je vhodné zjesť denne hrsť orechov, čo je zhruba 30 gramov. Pokiaľ môžete, oriešky kombinujte, pretože každý druh má iný nutričný profil.
Životný štýl
