Ako správne umývať potraviny? Ktoré umyť, a ktoré radšej nie?
Možno ste ešte donedávna dôsledne umývali kuracie mäso a potom ste sa dočítali, že je z toho viac škody ako úžitku.
Koľko vlákniny denne zjesť a odkiaľ ju čerpať?
Vláknina znižuje hladinu cholesterolu v krvi a celkovo podporuje zdravie srdca, navodzuje pocit sýtosti, reguluje hladinu cukru v krvi, je prevenciou rakoviny hrubého čreva...
Acai, brazílsky fenomén
Malé fialové bobule açaí, ktoré pochádzajú z dažďových pralesov Brazílie, sa stali svetovým hitom. Toto superovocie si získalo obľubu nielen pre svoju výnimočnú chuť, ale aj pre množstvo zdravotných benefitov.
ŠTIPĽAVÁ LEKCIA ZO ZDRAVOVEDY
Chren sa považuje za bylinu mladosti rovnako ako známy koreň života ženšen.
Vymeňte sladké maškrty za oriešky!
Pozor! Ak sú orechy tepelne upravené a ochutené, ich pozitíva sú omnoho nižšie.
Banány – podporujú zdravie aj krásu
Trpíte depresiou? Naordinujte si každodenne banány. Pomôžu vám prekonať ťažké chvíle.
-main-grid.jpg)
Jedálniček pre rôzne zamestnania
Jedálniček by mal reflektovať aj zdravotný stav, ročné obdobia, fyzickú záťaž a pod. Je dôležité mať na mysli, že nie všetko je vhodné pre každého.
10 prekvapivých výhod obyčajných jabĺk. O tomto ste možno nevedeli!
Ak nie ste zástancami drahých a, bohužiaľ, často neúčinných detoxikačných kúr, stavte na pravidelnú konzumáciu ovocia, teda aj jabĺk.
S cukrom opatrne. Ako si dopriať, ale nepresladiť život?
Čo robiť, keď na vás príde neodolateľná chuť na sladké a neviete ju prekonať, no zároveň si nechcete presladiť život?
6 tipov na jarný detox
Ak sa chcete vo zvýšenej miere zbavovať rizikových látok, mali by ste začať kontrolou a podporou funkcie hrubého čreva.
Životný štýl
