Potraviny, ktoré pripravia pokožku na letné opaľovanie
Lykopén sa podieľa aj na ochrane pokožky pred škodlivým UV žiarením. Preto je vhodné zaradiť do jedálnička napríklad kvalitný kečup či rajčinový pretlak. Nachádza sa aj v červenom melóne či červenom grapefruite.
Červené potraviny, ktorým by ste mali dať v jedálničku zelenú
Červenú farbu ovociu a zelenine dodáva lykopén, ktorý je zároveň významným zástupcom antioxidantov. Podľa viacerých vedeckých štúdií chráni človeka pred rakovinou prostaty, prsníka, ale aj tráviaceho traktu.
Mak pre zdravie
100 gramov maku pokryje dennú dávku vápnika na viac ako 140 percent odporúčanej dennej dávky.
7 faktov, ktoré ste o pitnom režime možno nevedeli
Pravdepodobne netušíte, že do pitného režimu si môžete započítať napríklad aj kávu, alebo že ženy sú na pokles vody v tele oveľa citlivejšie.
Vyberte si svoju diétu
Medzi toľkými druhmi je nielen ťažké si vybrať, ale najmä sa v nich zorientovať. Nájdite si preto svoju favoritku, ponúkame vám tie najobľúbenejšie.
S PROTISSIMO k štíhlej línii. Ešte to stíhate do letnej dovolenky!
Do leta zostáva ešte nejaký čas a Vy sa môžete nechcených tukových zásob a kilogramov zbaviť jednoducho.
Rebarbora má minimum kalórií, ale kvantum živín
Rebarbora je bohatá na vitamín K. Už sto gramov rebarbory pokryje toto množstvo zhruba na 25 percent. Tento vitamín je tiež prevenciou vzniku Alzheimerovej choroby.
Bylinky od babičky: Skorocel kopijovitý
Prináša úľavu pri kašli, čiernom kašli, zahlienení, pľúcnej astme, tuberkulóze, zápale priedušiek či bronchitíde. Okrem toho blahodarne pôsobí aj na črevá a trávenie (pomáha napríklad aj pri zápche). Má upokojujúci účinok.
Lichi – zdravá exotika
Posilňuje srdce, zrýchľuje metabolizmus a obmedzuje chuť na sladké. Má antidepresívne a antibakteriálne účinky
Kurkuma
Lieči zápalové ochorenia dýchacích ciest a pre svoje upokojujúce, harmonizujúce účinky sa stáva súčasťou rôznych antidepresív.
Životný štýl
