2 nenáročné spôsoby, ako si spevniť svalstvo
Ak chcete schudnúť a túžite si spevniť svalstvo, skúste tieto jednoduché, ale zato overené spôsoby.
7 maličkostí, vďaka ktorým zhodíte
Nechce sa vám cvičiť? Využite ako zbraň proti tukom chôdzu.
Vitamín D vás môže ochrániť pred chrípkou
Najlepším zdrojom vitamínu D je slnečné žiarenie, a preto sa snažte tráviť aj počas zimy čo najviac času na slnečnom svetle.
Tipy, ako zostať štíhla aj počas zimy
Vyhýbajte sa rafinovaným polotovarom. Pokiaľ máte možnosť, pripravte si zdravé jedlo doma.
Neexistuje lepší spôsob, ako žiť zdravo a spokojne! Terapia tancom
Terapia tancom je dobre prepracovaná, preskúmaná a aplikovaná psychologická disciplína
Užitočné tipy, ako počas vianočných sviatkov nepribrať
Už aj 20 – 30 minút pohybu vám pomôže načerpať energiu a predísť nežiaducemu priberaniu.
Prečo ísť počas vianočných sviatkov na turistiku či prechádzku?
Ak aj zjete viac a vydáte sa do prírody na turistiku, spálite prebytočné kalórie a vyhnete sa tomu, že po Vianociach nezapnete nohavice.
Choroby útočia. Buďte pripravení a včas začnite ofenzívu
Vďaka domácemu CRP testu je rozhodnutie jednoduché. Z kvapky krvi z bruška prsta spoľahlivo rozpozná, či je ochorenie bakteriálneho alebo vírusového pôvodu. Na vyhodnotenie potrebuje len 5 minút.
Tipy na zníženie horúčky
„Prechodiť“ zvýšenú teplotu sa neoplatí, pretože vás to aj tak skôr či neskôr dobehne.
Je turistika naozaj prospešná pre ľudský organizmus?
Postačí, keď sa vyberiete na niečo ľahšie v blízkosti svojho obydlia.
Životný štýl
