Takto si k športu nájdete cestu
radí odborník
Zdravie vieme až na 80 % ovplyvniť životným štýlom. Čo je dôležité?
7 základných pilierov zdravého životného štýlu
Obranyschopnosť a lymfatický systém
Ako môžeme pomôcť my imunitnému systému k lepšej činnosti?
Vincentka NASALIS je vhodná pri prevencii i liečbe dýchacích ciest
Posilňovanie imunity preplachovaním dutín vincentkou
Ako sa udržať fit aj počas karantény?
Osvojíte si správne stravovacie návyky a svojmu organizmu dáte všetko, čo potrebuje.
Otužovanie posilňuje imunitu. Ako začať v pohodlí domova?
Pravidelným otužovaním si môžeme zlepšiť obranyschopnosť a telesnú kondíciu, ale aj sa príjemne uvoľniť, popracovať na svojej pevnej vôli, zvýšiť si sebavedomie, či posilniť kardiovaskulárny aparát.
Rýchla chôdza – ideálna pohybová aktivita
Rýchla chôdza je komplexný kardiotréning pôsobiaci na srdcovovcievny aparát, dýchacie svaly a rozvoj hrudného koša, priaznivo pôsobí na zvyšovanie vitálnej kapacity pľúc, ako aj zlepšuje pľúcnu ventiláciu
7 chýb, ktoré sabotujú chudnutie
Chcete vyzerať štíhlo, cítiť sa zdravo a fit, ale napriek úsiliu to nejde? Možno robíte niektorú z nasledujúcich chýb.
Ako sa zbaviť hlienov
Uľahčenie dýchania je dôležitou súčasťou liečby zápalov a infekcií.
Ako predchádzať ochoreniam dýchacieho systému?
Radí odborníčka: "Je veľmi dôležité zvyšovať imunitu organizmu cestou dýchacej gymnastiky!"
Životný štýl
