Dôležité je vykašliavanie hlienov
Nemá sa potláčať, pretože pomáha telu zbavovať sa škodlivých látok. Slúžia k tomu sirupy, pastilky, kvapky a čaje
Posilňujte a starajte sa
Sprievodca na ceste za zdravím -Vincentka
SUCHÝ FEBRUÁR: SKONTROLUJTE SVOJU PEČEŇ A DOPRAJTE JEJ DETOX
Aj tento rok sa ľudia po celom svete zapájajú do iniciatívy suchý február, ktorej cieľom je celý mesiac zotrvať bez kvapky alkoholu. Je to čas, kedy si naša pečeň oddýchne a dostáva priestor na regeneráciu.
Kardio tréning nie je luxus, ale nutnosť. Aké sú jeho výhody?
Aké sú jeho výhody a koľko ho potrebujeme denne?
Osteoporózu netreba podceňovať
"Potichu" oslabuje kosti, najmä ženám po menopauze.
Cvičenie pomáha lepšie zvládať bolesť
Pravidelné cvičenie so sebou prináša množstvo benefitov. Posilňuje kardiovaskulárny aparát, zoštíhľuje, pomáha lepšie zvládať stres a znížiť riziko vzniku civilizačných ochorení. Podľa nedávnej štúdie má aj schopnosť zvýšiť toleranciu bolesti.
Ukazuje vám váha po Vianociach 5 kíl navyše? Takto sa ich zbavíte!
Desí vás, že nemôžete zapnúť nohavice, alebo vám z nich vykúkajú faldíky? V prvom rade nepanikárte a stanovte si správnu stratégiu, ako sa kíl po sviatkoch zbaviť. Čo pomôže?
Atopický ekzém v zime – ako sa účinne starať o citlivú pokožku?
Mrazivé dni, nepríjemný studený vietor, zdržiavanie sa v prekúrených miestnostiach, suchý vzduch, či nevetrané priestory plné prachu a roztočov...
Čaká vás operácia? Ako sa pripraviť a čo najrýchlejšie sa zotaviť?
Pre organizmus predstavuje nemalú záťaž a ľahko sa pretaví do pocitov strachu či úzkosti. Prezradíme vám, čo všetko vás pred ňou čaká a ako sa čo najlepšie pripraviť.
Top esenciálne oleje na respiračné ochorenia, ktoré v zime oceníte
Ako používať esenciálne oleje pri chrípke a prechladnutí?
Životný štýl
