Verte svojim schopnostiam!
Dôležité je ísť za svojím cieľom aj napriek počiatočným neúspechom.
Správna motivácia je pre chudnutie dôležitá!
Motivácia zohráva v redukčných režimoch dôležitú úlohu, pretože pomáha človeku vytrvať vtedy, keď to chce vzdať.
Liek na depresiu tak trochu inak
Podľa významného priekopníckeho terapeuta alternatívnej medicíny Jiřího Janču majú depresie pôvod v hormonálnej nerovnováhe a v dysfunkcii pohlavných orgánov tak u mužov, ako aj žien.
Najčastejšie výhovorky, prečo povedať NIE!
Nepresvedčia nás ani vedecké výskumy a dokázateľné výsledky. Prinášame vám zoznam najčastejších výhovoriek, ktorými si zdôvodňujeme nevôľu začať so zmenami v našom živote:
Dávajte si predsavzatia, ktoré dokážete splniť!
Dajte si do nového roka predsavzatie, že každý mesiac prekvapíte samu seba, vyskúšate niečo nové, zúčastníte sa na spoločenskej udalosti, alebo absolvujete nevšedný zážitok v lone prírody.
Aj spánok potrebuje hygienu
Nespavosť je pre dnešných ľudí dôsledok stresových situácií, ktorými často bývajú nadmerné pracovné nasadenie, ekonomický tlak, zvýšené nároky okolia, ale aj problémy v oblasti partnerského, či rodinného života.
Obranné mechanizmy...
...ktoré po prvýkrát opísal aj Sigmund Freud – zakladateľ psychoanalýzy, slúžia v našom tele na udržanie určitej harmónie a rovnováhy.
Ako prežívať život s radosťou?
Užívajte si cestu do práce, stretnutia s ľuďmi, vychutnávajte si lahodnú kávu. Tešte sa zo všetkého, čo máte. Ponorte sa do všetkého, čo robíte.
Kto sa smeje, dlhšie žije
Vedeli ste, že smiech zmierňuje bolesť a posilňuje imunitný systém?
Tipy pre pohodové prežitie zimy
Choďte do prírody, do kúpeľov, na masáž alebo na lyžovačku. Jednoducho, nájdite si niečo, čo vás bude napĺňať. Potom bude jedno, aké je ročné obdobie.
Životný štýl
