Neviete si poradiť s nespavosťou? Tieto bylinky fungujú!
Čaj z nich si pripravte hodinu pred plánovanou dobou odpočinku.
Verte svojim schopnostiam!
Dôležité je ísť za svojím cieľom aj napriek počiatočným neúspechom.
Správna motivácia je pre chudnutie dôležitá!
Motivácia zohráva v redukčných režimoch dôležitú úlohu, pretože pomáha človeku vytrvať vtedy, keď to chce vzdať.
Liek na depresiu tak trochu inak
Podľa významného priekopníckeho terapeuta alternatívnej medicíny Jiřího Janču majú depresie pôvod v hormonálnej nerovnováhe a v dysfunkcii pohlavných orgánov tak u mužov, ako aj žien.
Najčastejšie výhovorky, prečo povedať NIE!
Nepresvedčia nás ani vedecké výskumy a dokázateľné výsledky. Prinášame vám zoznam najčastejších výhovoriek, ktorými si zdôvodňujeme nevôľu začať so zmenami v našom živote:
Dávajte si predsavzatia, ktoré dokážete splniť!
Dajte si do nového roka predsavzatie, že každý mesiac prekvapíte samu seba, vyskúšate niečo nové, zúčastníte sa na spoločenskej udalosti, alebo absolvujete nevšedný zážitok v lone prírody.
Aj spánok potrebuje hygienu
Nespavosť je pre dnešných ľudí dôsledok stresových situácií, ktorými často bývajú nadmerné pracovné nasadenie, ekonomický tlak, zvýšené nároky okolia, ale aj problémy v oblasti partnerského, či rodinného života.
Obranné mechanizmy...
...ktoré po prvýkrát opísal aj Sigmund Freud – zakladateľ psychoanalýzy, slúžia v našom tele na udržanie určitej harmónie a rovnováhy.
Ako prežívať život s radosťou?
Užívajte si cestu do práce, stretnutia s ľuďmi, vychutnávajte si lahodnú kávu. Tešte sa zo všetkého, čo máte. Ponorte sa do všetkého, čo robíte.
Kto sa smeje, dlhšie žije
Vedeli ste, že smiech zmierňuje bolesť a posilňuje imunitný systém?
Životný štýl
