Emočne stresory
Negatívne emócie dajú o sebe rýchlo vedieť prostredníctvom tela, ktoré sa snaží povedať, že niečo nie je v poriadku, preto je dôležité naučiť sa rozpoznať svoje emócie a vedieť, ako sa s nimi správne naložiť.
Stres a stresory
Jedným z najdôležitejších momentov, ktoré rozhodujú o zdraví a chorobe, je chápanie seba samého. Ľudia, ktorí majú kontrolu nad sebou, nepodliehajú stresovým situáciám.
Stres a naše zdravie
Súčasné štúdie jednoznačne preukazujú, že nie je ohrozený ten, čo sa do stresu dostane, ale ten, kto ho nezvládne.
Stres v našom živote
„Každá zmena vytvára stres. Prispôsobivosť ho lieči,“ (H.Selye).
Neveríte si? Skúste si zvýšiť sebavedomie s týmito tipmi!
Ak sa vám podarí zvíťaziť nad strachom či vlastnou pohodlnosťou, ktoré sú vo vás zakorenené, pozitívne sa to odzrkadlí aj na vašom sebavedomí. Stojí to za to!
Ako sa vyhnúť jesennej depresii
Snažte sa nájsť si každý deň niečo, čo vám urobí radosť, to je asi ten najlepší návod ako sa nestratiť v spleti negatívnych myšlienok a strachu.
Ako sa zbaviť emocionálnej závislosti?
Cesta spočíva v hľadaní seba samého a v nájdení zmyslu svojej existencie
Ako si zlepšiť náladu jednoducho a rýchlo?
Ak momentálne nemáte blízko seba „bútľavú vŕbu“, dobre poslúži aj denník, ktorý vám pomôže negatívne emócie minimalizovať.
Porazte stres chutne!
Nezabúdajte, že jedlo má veľký vplyv na to, ako sa cítite. Ktoré chutné potraviny vám pomôžu zmierniť stres?
Stres, depresiu či nadváhu môže vyriešiť práca v záhrade
Britskí psychológovia už niekoľko rokov využívajú záhradkárčenie ako terapeutickú metódu pre pacientov trpiacich depresiou, ale aj na rekonvalescenciu po mozgových príhodách alebo autonehodách
Životný štýl
