Opäť máte „deň blbec“? Všetko sa dá prekonať
Ako si zlepšiť náladu, keď ste v strese a nedarí sa vám?
5 pochúťok, ktoré zvýšia vašu produktivitu počas dňa
Kľúčové je to, čím sa naštartujete už ráno. Nemali by ste zabudnúť na zdravé a výdatné raňajky.
Nechce sa vám ráno vstávať? Zmeňte to
Rannými rituálmi k dobrej nálade
Tipy proti nespavosti. Spite sladko ako bábätko
Aspoň hodinu pred spaním robte niečo príjemné. Môžete čítať alebo sa rozprávať s partnerom.
Zabudnite na stres a starosti s maľovankami pre dospelých
Ak ste vyskúšali rady od výmyslu sveta a nič nefunguje, skúste na stres zabudnúť pri maľovankách pre dospelých.
6 tipov na využitie zimných večerov
Vypnite televízor a venujte sa niečomu zmysluplnejšiemu. Čo vám zlepší náladu?
Fázy spánku alebo ako spať kvalitne
Skúste spať tak, aby výsledný počet naspaných hodín bol násobkom hodiny a pol, čo je doba dostatočná na to, aby sa vystriedali všetky fázy.
5 krokov k zdravému telu a mysli. Pre všetkých!
Tu je niekoľko jednoduchých tipov, ktoré podporia zdravie tela i mysle.
Ako zvládnuť jesenný smútok?
Za hlavné prejavy sa považuje smútok, únava, úzkosť, precitlivenosť, podráždenosť, poruchy koncentrácie, nechutenstvo alebo naopak, chuť na sladkosti či nezdravé slané pochutiny.
10 jednoduchých pravidiel, ktoré vám uľahčia život
Naplno sa sústreďte na to, čo práve robíte. Radosť je ukrytá v drobnostiach.
Životný štýl
