Jesenné tinktúry pre zdravie tela i psychiku
Môžete si ich pripraviť doma alebo kúpiť v špecializovaných obchodoch. Ktoré sa vám zídu v jesennom období?
Zatočte na jeseň s depresiami a pochmúrnou náladou
Základom dobrej nálady je nenudiť sa a nemať čas na pochmúrne myšlienky. Naplánujte si preto čo najviac aktivít.
6 tipov na zvýšenie sebavedomia
Zabudnite na to a začnite odznova. Vaša hodnota nie je v tom, čo vám povedia druhí alebo za koho vás považujú.
5 vôní pre dobrú náladu
Stačí nakvapkať niekoľko kvapiek do aromalampy, naniesť na zápästie, alebo na oblasť za ušami, alebo dať na vreckovku a zhlboka dýchať. Ktoré vám pomôžu?
Nič vás nebaví? Ako predísť totálnemu vyhoreniu?
Prestaňte sa ľutovať, „plakať“ nad tým, čo sa vám nepodarilo. Pozrite sa na svoj život z druhej strany a buďte vďační za to, čo máte.
Pravidelným bicyklovaním proti stresu a depresii
Stále váhate nad výberom vhodného druhu pohybovej aktivity, ktorá prospeje vášmu telu i psychike? Dajte šancu bicyklu.
Nepôjdete na dovolenku? Nevadí! Spravte si dovolenku doma
Ráno sa vyspite do krásy, raňajkujte tak dlho, ako budete mať chuť a z kúpaliska sa tiež vracajte až večer. Na party pokojne vyrazte v neskorších hodinách, mesto väčšinou všade ožíva až po desiatej večer.
6 zlodejov energie v práci
Realita väčšiny firiem je taká, že radi využijú všetkých, ktorí sú ochotní robiť aj to, čo nie je v ich náplni práce. Preto sa naučte používať slovíčko nie. V opačnom prípade bude vaša energia klesať.
Ako mať dobrú náladu, aj keď ide všetko proti vám?
Nezabúdajte teda na to, že všetko je iba o vašom rozhodnutí a žiadny deň vo vašom živote sa už nikdy nezopakuje.
6 tipov, ako sa zbaviť migrény
Migréna je často dôsledkom nerešpektovania potrieb svojho tela. Ak cítite dlhšie únavu, ste v strese, žiada sa vám spánok a vy to prehliadate, môže to vyústiť do vzniku migrény.
Životný štýl
