Trénujte svoj mozog a predchádzajte demencii. Je tu neurobik
Zabúdame preto, lebo väčšinu činností robíme automaticky. Náš mozog lenivie. Ako mu pomôcť?
Ako sa vyrovnať so starnutím?
Žiť zdravšie a myslieť pozitívnejšie možno začať aj v neskoršom veku.
Zabojujte proti jarnej únave
Čím viac sa budete hýbať, tým viac budete mať energie.
Chcete byť psychicky fit? Toto by ste mali jesť
Stresu, strachu, nervozite či úzkosti môžeme predchádzať aj vhodnou stravou.
Keď nejde o život, nejde o nič. Ako myslieť pozitívnejšie?
Nie vždy potrebujete plán. Niekedy stačí dýchať, dôverovať a nechať to tak.
Ak sa bolesť duše nerieši, poznačí telo
Hnev je prirodzená reakcia na určité situácie, a ak nedáme hnev poznať navonok, môže sa odraziť v somatickom telesnom ochorení.
Fakty a mýty o zdravom spánku. Čo je na nich pravda?
Osemhodinový spánok patrí medzi najrozšírenejšie mýty vôbec. Zásadné je však, nakoľko je taký spánok kvalitný a či prebehnú všetky fázy spánku, ktoré prebehnúť mali.
Desatoro proti stresu
Závisí to od nášho životného štýlu, myšlienok, emócií a schopnosti vyrovnávať sa s problémami.
Opäť máte „deň blbec“? Všetko sa dá prekonať
Ako si zlepšiť náladu, keď ste v strese a nedarí sa vám?
5 pochúťok, ktoré zvýšia vašu produktivitu počas dňa
Kľúčové je to, čím sa naštartujete už ráno. Nemali by ste zabudnúť na zdravé a výdatné raňajky.
Životný štýl
