10 zaujímavých použití medu
Okrem pamäti a sústredenia ovplyvňuje med aj náladu.
Bazalkové semiačka sú poklad pri chudnutí
Hodia sa napríklad ako posýpka na šaláty, ako prísada do syrov a omáčok či do smoothies. Aktuálne sú hitom chia semiačka, teda semienka šalvie hispánskej. Avšak pokiaľ vám záleží na svojom zdraví a pestrej strave, nemali by ste podceňovať ani bazalkové semiačka.
5 antibiotík z prírody
Už Hippokrates tvrdil, že jedlo má byť naším liekom a liek naším jedlom. Avšak stále na tieto múdre slová akosi zabúdame.
Tipy, ako schudnúť
Nevyhnete sa dvom zásadným krokom – úprave jedálnička a pravidelnému pohybu aspoň v podobe svižnej chôdze
Vitamín B12 pomáha pri chudnutí. Je to pravda, alebo nie?
Nedostatkom kobalamínu trpia hlavne vegetariáni, ľudia užívajúci niektoré lieky, celiatici, pacienti s Crohnovou chorobou
5 pochúťok z rakytníka rešetliakového
Plody rakytníka obsahujú vysoký obsah vitamínu C, flavonoidov, karotenoidov, vitamínov zo skupiny B, železa, draslíka, mangánu, nenasýtených mastných kyselín a mnoho ďalších.
5 tipov na netradičný letný šalát
Občas postačí len šalát osviežiť hroznom, špargľou alebo krabími tyčinkami.
Máte osteoporózu? Tieto potraviny doplnia do tela vápnik
Okrem toho, že nedostatok vápnika sa môže prejaviť rednutím kostí, môže viesť i k svalovým kŕčom, malátnosti, nechutenstvu či problémom so srdcovým rytmom
Milujete ovocie? Doprajte si to, ktoré obsahuje menej kalórií
Vybrali sme pre vás tie druhy chutného ovocia, ktoré obsahujú menej ako 60 kcal na 100 gramov. Do čoho sa môžete zahryznúť bez zbytočných výčitiek?
Ktoré pokrmy si dopriať po užívaní antibiotík?
Ak ste nútení užívať antibiotiká, je namieste, ak svoju pozornosť zameriate na obnovenie správnej črevnej mikroflóry.
Životný štýl
