Zdravé pochúťky, ktoré poznali už naše staré mamy
Za základ jedálnička našich predkov možno považovať strukoviny, obilniny, zemiaky a tiež zeleninu.
Začnite deň so smoothie! Ako si ho správne namiešať
Nezvyčajnou formou je aj smoothie s acidofilným mliekom, nebojte sa ho vyskúšať
Olivy môžete jesť aj pri diéte
Čierne olivy zrejú dlhšie, teda je v nich koncentrované väčšie množstvo zdravých tukov a antioxidantov.
Všestranný kokosový olej. 20 tipov, ako ho použiť
Ak patríte medzi dámy, ktoré sa neustále pasujú s kvasinkovými infekciami, používajte na intímnu hygienu kokosový olej.
Máte depresiu a priberáte? Možno vám chýbajú správne tuky
Zvážte zvýšenie príjmu omega-3 aj vtedy, ak trpíte únavou, depresiou, poruchami koncentrácie, alergiou, vysokým cholesterolom atď
Je biely cukor jed?
Cukor naoko život osladzuje, avšak náš organizmus v skutočnosti príliš prekysľuje.
Recepty na čaje, ktoré zahrejú na tele i na duši
Rooibos by mali piť tí, ktorí bojujú s depresiou a úzkosťou, majú problém s nadváhou a trávením.
Pomaranče – priatelia nášho zdravia
Pomaranč zvyšuje obranyschopnosť organizmu, dokáže potlačiť alergické reakcie, znižuje cholesterol a má dokonca protirakovinový účinok.
Za únavou, anémiou i oslabenou imunitou môže byť deficit B vitamínov
Vitamíny zo skupiny B majú vplyv na náladu, pamäť, látkovú výmenu, dokážu zmierniť migrény, potlačiť úzkosť, depresiu, strach, eliminovať príznaky predmenštruačného syndrómu atď.
Chrumkajte gaštany, týchto 8 pozitív stojí zato
Obsahujú aj mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú dôležité pre kardiovaskulárne zdravie.
Životný štýl
