15 pochúťok, ktoré vám predĺžia život
Mandle sú zdrojom prospešných tukov, ktoré znižujú riziko ochorení srdca. Ich hlavnou zásluhou je to, že znižujú cholesterol.
Čo jesť, aby ste predišli kŕčovým žilám?
Zázvor zabraňuje vzniku nebezpečných krvných zrazenín.
Kapusta je zdravá, ale viete prečo?
100 gramov kapusty obsahuje len 24 kcal, 3 g vlákniny, 1,3 g bielkovín, až 60 % odporúčanej dennej dávky vitamínu C, 95 % ODD vitamínu K, vitamíny zo skupiny B a viaceré minerály a stopové prvky.
Vysoký krvný tlak sa dá znížiť aj správnymi potravinami
Zemiaky sú výbornou zásobárňou draslíka, ktorý znižuje krvný tlak. Pozor si však treba dať na prípravu
Intolerancia laktózy
Okrem skvelých jedál kniha obsahuje aj prehľadnú tabuľku s informáciou o obsahu laktózy v danom pokrme
Ako sa zbaviť opice?
Skúste tieto overené spôsoby.
10 pochúťok stvorených na zdravú desiatu
Skúste to zdravšie – zabránite výkyvom krvného cukru, únave i následnému prejedaniu. Čo je vhodné?
Puškvorec obyčajný – poklad nielen pre trávenie
Má dobré upokojujúce účinky. Ak ste často v strese, zíde sa vám.
Benefity prepeličích vajíčok
Ak máte problém so zvládaním stresu, nervozitou či podráždenosťou, prepeličie vajíčka sú dobrou voľbou.
Rambután – zdravá a prospešná pochúťka
Vysoká dávku vitamínu C, zastúpené sú aj vitamíny B1, B2 a B3. Sto gramov ďalej poskytne organizmu cca 9 % ODD medi, 10 % mangánu a 5 % draslíka.
Životný štýl
