Jedlo ovplyvňuje mozog. Viete, čo mu pomáha a čo škodí?
Stačí, keď sa budete riadiť dvomi pravidlami. Jedno z nich hovorí, že keď je konkrétna potravina dobrá pre vaše srdce, prospieva aj mozgu.
Dva litre vody denne? Fakt či mýtus?
Existuje vôbec konkrétne číslo, ktoré vám napovie koľko tekutín denne vypiť?
Niektoré proteínové mliečne výrobky obsahujú viac cukru ako bielkovín
dTest: Nie všetky výrobky obsahujú to, čo sľubujú.
Viete, ako znížiť glykemický index potravín?
Čo to psyllium je a čím vám môže prospieť?
Viete prečo je Vitamín C pre náš organizmus tak veľmi dôležitý?
Nestará sa len o našu obranyschopnosť, funkcií má oveľa viac...
10 potravín, ktoré nesmú chýbať v zimnom jedálničku
Ktoré potraviny sa oplatí zaradiť do jedálnička, aby ste si udržali zdravie, dobrú náladu i štíhlu figúru?
Nielen medvede si robia zásoby na zimu. Ako ste na tom vy?
V priebehu trvania hibernácie medveď neprijíma žiadnu potravu. Kdežto my, ľudia, si robíme zásoby predovšetkým počas sviatkov, čo pre nás nie je žiadna výhra.
Topinambur: zdroj živín počas zimy
Premýšľate, čím spestriť zimný jedálniček a dopriať telu dôležité živiny?
Avokádo: zdroj živín aj počas zimy
Radi by ste jedálniček obohatili o zdravú a výživnú potravinu, ktorá výborne zasýti? Dajte si niekoľkokrát do týždňa avokádo.
Šípkový čaj, olej či tinktúra pomôžu aj v zime. Na čo sa dajú použiť?
Šípky ako bohatý zdroj vitamínu C predstavovať netreba. Avšak okrem tohto dôležitého antioxidantu sa v nich nachádzajú aj polyfenoly, karotenoidy, esenciálne mastné kyseliny a lykopén.
Životný štýl
