7 obyčajných záľub, ktoré zlepšujú kvalitu života
Ak patríte medzi tých, ktorí stále nenašli svoje hobby, inšpirujte sa našimi tipmi na „obyčajné“ koníčky, ktoré so sebou prinášajú množstvo zaujímavých benefitov.
Nový rok - nový život. Ako na to?
Keď budete dodržiavať jednotlivé kroky, vaša vidina nového života bude jasnejšia a celá cesta jednoduchšia, veď prečo si to neuľahčiť. Idete do toho s nami?
Za čo máme byť v živote vďační?
Tí, ktorí vedia, že vďačnosť je silnou zbraňou na ceste za úspechom, to majú v živote vyhraté.
19 mini tipov, ako začať žiť a nie prežívať
Prečítajte si naše mini tipy, ktoré vám pomôžu nakopnúť sa k tomu, aby ste si opäť plnými dúškami užívali život.
Trávte čas počas vianočných sviatkov plnohodnotne
Akým aktivitám sa venovať počas týchto voľných dní?
Nedovoľte, aby vás stres pripravil o kúzlo Vianoc
Prinášame vám preto pár tipov, ako prežiť náročný predvianočný čas v zdraví a zároveň ako si posilniť imunitu s tipmi od osobného a kondičného trénera
10 tipov, ako byť počas zimy fit
Zima môže byť krásnym a plnohodnotne prežitým ročným obdobím. Ako byť počas zimy fyzicky i psychicky fit?
9 (rodinných) tipov, ako vyťažiť z adventného obdobia maximum
Tajomstvo šťastného života spočíva v tom, že nájdeme to pekné a dobré aj v náročnejších obdobiach a situáciách života. Ako si adventné obdobie spríjemniť a pripraviť sa na pohodové Vianoce?
15-minútová meditácia má účinky ako deň dovolenky. Ako meditovať?
Účastníci štúdie, ktorí počas dňa 15 minút meditovali, mali nižšiu úroveň negatívnych emócií a pociťovali väčšiu vďačnosť.
Sisu: Naučte sa žiť ako Fíni a budete šťastnejší
Sisu je považované za neoddeliteľnú vlastnosť fínskeho ľudu, ktoré ho robí najšťastnejším národom na svete. Avšak sisu má vraj v sebe každý z nás – spočíva v akčnom prístupe a stoickom odhodlaní.
Životný štýl
