6 mini tipov, ako zatočiť s jesennou „depkou“
Naučte sa vychutnávať si jesenný dážď alebo prechádzku po tme. Uvidíte, že majú svoje čaro. Ak máte možnosť, vyberte sa do prírody, ktorá je v období jesene naozaj prekrásna.
Chcete sa vyspať doružova? Skúste toto!
Možno postačí maličkosť a budete spať ako v bavlnke. Tak napríklad...
10-bodový manuál, ako si zvýšiť sebavedomie
Ako si postupne vybudovať sebadôveru?
Dánsky trend s názvom hygge vás môže urobiť šťastnejšími
Skúsite tento fenomén šťastia prepašovať do svojho bežného života aj vy?
Ste v strese? Osvojte si mindfulness!
Dostávame sa do začarovaného kruhu. Ako sa z toho nezblázniť? Riešením môže byť praktizovanie mindfulness.
Ako sa ubrániť pracovnému burnoutu?
Tieto rady vám môžu významne pomôcť pri predchádzaní burnoutu v pracovnom živote.
Naučte sa myslieť pozitívne! Budete mať šťastnejší život
Všetko, čo potrebujeme k šťastiu, máme v sebe. Šťastie nie je závislé od vonkajších okolností.
Zacvičte si jogu pomedzi emaily
Sústreďte sa na seba počas celého dňa, zaraďte doň pár rituálov, ktoré kvalitu vášho života zvýšia bez extrémnej námahy
7 krokov, ako začať žiť šťastný život
Ktoré kroky vám pomôžu žiť radostnejší život?
Prečo je cestovanie zároveň aj psychohygienou?
Cestovanie dodá vášmu životu vzrušenie a nadšenie z niečoho nepoznaného. Vymaní vás z depresívnej nálady.
Životný štýl
