Čo robiť, keď trápi nespavosť?
Ak patríte k milovníkom kávy, mali by ste vedieť, že odborníci odporúčajú 8 hodín pred spánkom neprijímať kofeín. Negatívne účinky na spánok má nikotín a alkohol.
Privítajte jarné hrejivé lúče v zdraví a dobrej nálade!
Najzdravším druhom pohybu je chôdza. Azda najjednoduchším spôsobom načerpania pozitívnej energie a očistenia organizmu je správna životospráva.
10 kľúčov, ktoré vám otvoria dvere k šťastnému životu
Ak chceme byť šťastní, musíme pre to niečo urobiť. Aké sú kľúče k šťastnému životu?
Ste stále hladní, hoci ste jedli? Toto vám pomôže prestať myslieť na nezdravé jedlo!
Ako sa od dotieravých myšlienok na jedlo odpútať?
Domáca pohoda je základom šťastného života: Tu je 5 tipov ako si ju vyčariť
Dôraz treba upriamiť aj na dostatok svetla, pekných doplnkov a príjemných farieb, ktoré nepôsobia rušivo.
6 spôsobov, ako bojovať proti negatívnemu mysleniu
Kolegov v práci si nevyberiete, ale priateľov si vybrať môžete! Ak sa totiž obklopíte pozitívne naladenými ľuďmi, aj vy budete pozitívnejší.
Ako byť šťastní aj v zime
Štúdia zistila, že ľudia sa cítili šťastnejší, ak sa v posledných 15 minútach pohybovali, ako keď sedeli alebo ležali.
Vône zmierňujú bolesť hlavy a zlepšujú koncentráciu. Ktoré pomôžu?
Zaujímavé sú aj výsledky rakúskych odborníkov, ktorí na základe svojej štúdie zistili, že levanduľový olej znížil u účastníkov štúdie úzkosť podobne ako syntetický liek Ativan (Lorazepam).
8 zvykov neúspešných ľudí. Robíte ich aj vy?
Každý môže byť úspešný, pokiaľ sa o to bude skutočne snažiť. Ktoré zvyky vás držia od úspechu ďaleko?
Chcete byť šťastný? Začnite na sebe pracovať
Ponúkame vám zopár tipov, ktoré vám pomôžu v dosiahnutí šťastia a spokojnosti.
Životný štýl
