Tipy, ako začať otužovať!
Ak si chcete zlepšiť celkový imunitný systém a viac odolávať bežných chorobám, športujte za každého počasia.
Ako sa nadobro zbaviť stresu?
Zdravie je najdôležitejšie, preto je potrebné vyhýbať sa stresu, a keď nastane, treba vedieť, ako sa s ním popasovať.
Menej je niekedy viac, vyskúšajte život v štýle Lagom
Lagom je opakom konzumnej spoločnosti a materializmu.
Čo urobiť pre to, aby sme boli šťastnejší?
Šťastie je rozhodnutie, ktoré pramení z nás
6 mini tipov, ako zatočiť s jesennou „depkou“
Naučte sa vychutnávať si jesenný dážď alebo prechádzku po tme. Uvidíte, že majú svoje čaro. Ak máte možnosť, vyberte sa do prírody, ktorá je v období jesene naozaj prekrásna.
Chcete sa vyspať doružova? Skúste toto!
Možno postačí maličkosť a budete spať ako v bavlnke. Tak napríklad...
10-bodový manuál, ako si zvýšiť sebavedomie
Ako si postupne vybudovať sebadôveru?
Dánsky trend s názvom hygge vás môže urobiť šťastnejšími
Skúsite tento fenomén šťastia prepašovať do svojho bežného života aj vy?
Ste v strese? Osvojte si mindfulness!
Dostávame sa do začarovaného kruhu. Ako sa z toho nezblázniť? Riešením môže byť praktizovanie mindfulness.
Ako sa ubrániť pracovnému burnoutu?
Tieto rady vám môžu významne pomôcť pri predchádzaní burnoutu v pracovnom živote.
Životný štýl
