Zohrejte sa v saune, dodržujte správy saunový rituál
Aby bolo saunovanie efektívne, spravte si na naň čas aspoň dve hodiny. Nikdy sa nesaunujte prejedení, ak nevydržíte, zvoľte skôr ľahšie jedlo
Čajová jesenná lekárnička – tieto bylinky by ste mali mať doma!
Dni sú kratšie, chladnejšie a aj sychravejšie. Mnohí z nás sú prechladnutí, alebo majú jesennú „depku“. Tieto ťažkosti sa dajú riešiť mnohými spôsobmi. Jedným z účinných sú práve bylinky. Ktoré čaje pomôžu?
8 tipov, ako prekonať prokrastináciu
Jedná sa o chorobné odkladanie úloh, ktoré sú dôležité, na neskôr
11 vecí, ktoré robia šťastní ľudia
Čo tak inšpirovať sa ľuďmi, ktorí sú šťastní? Čo oni robia a my nie?
Nové cvičenia, ktorými sa dostanete na jeseň do formy
Omrzelo vás už zdvíhanie činiek v posilňovni, pilates či aerobik? Vyskúšajte tieto novinky zo sveta športu a nudiť sa určite nebudete!
Užitočné tipy, ako nepodľahnúť stresu počas dňa
Ak budete úprimne vďační za to, čo máte, dostanete pozitívnych vecí ešte viac a hlavne budete pokojnejší.
Skontrolujte si zrak počas Bielej pastelky
Medzi najčastejšie očné ochorenia Slovákov patrí glaukóm, ľudovo nazývaný zelený zákal.
Mrazené ovocie môže byť zdravšie ako čerstvé
Aké účinky má mrazom sušené ovocie na ľudský organizmus?
Chyby, ktoré robíme pri cvičení
Precvičujete brušné svaly každý deň? Robíte chybu, pretože svaly sa formujú práve počas odpočinku. Každá svalová partia potrebuje na regeneráciu aspoň 48 hodín
Životný štýl
