Tipy na športy, ktoré vás v lete neodrovnajú, ale vzpružia
Dbajte na dostatok tekutín a raňajky si doprajte až po behu, pretože spaľovanie tukov tak pôjde ľahšie. Telo bude spaľovať zásoby a nie raňajky.
Päť dôvodov, prečo je prospešné piť víno
Pohárom vína môžete po náročnom športovom výkone smelo nahradiť iontový nápoj? Takýto trik používa napríklad aj Vladimíra Ollé, bežkyňa ultra maratónov a zároveň majiteľka vinárstva Chateau Rubáň
Ako používať bylinky v kuchyni
Čaj z petržlenovej vňate je výborný nielen pri urologických ťažkostiach, ale aj pri vysokom krvnom tlaku, nechutenstve, horúčke a kŕčoch hladkého svalstva.
Máte úpal? Takto postupujte!
Dbajte na to, aby ste pri pobyte na slnku nosili pokrývku hlavy a chráňte si aj zátylok. Veľa ľudí túto časť zanedbáva.
Odborníci radia: Naraňajkujte sa a predídete konfliktom.
A to najmä v pondelok
Neveríte pilatesu? Vyformujete si super telo
Pilatesom sa môžete zbaviť mnohých bolestí - napríklad bolesti chrbta, odstráni sa väčšia časť svalových disbalancií, zoštíhlite končatiny, zlepšíte držanie tela a naučíte sa správne dýchať.
Strašiak menom potenie, vieme ako si zachovať sviežosť
Skúste potné vložky. Stoja pár eur a nebudete sa musieť hanbiť.
Milujete banány? Kvôli obsahu týchto 6 živín ich budete mať ešte radšej
Konzumáciou banánov môžete predísť zápche, ale aj vysokej hladine cholesterolu.
Pozor na tieto chyby v hygiene. Neprospievajú vášmu zdraviu ani kráse
Ak máte potrebu sprchovať sa dva razy denne, preferujte radšej čistú vodu, poprípade si zvoľte mydlo z prírodných ingrediencií, ktoré je k pokožke šetrné.
Pestujte stéviu doma – budete zdravší i krajší
Získate tak príjemné prírodné sladidlo a navyše živá rastlinka obsahuje aj viacero prospešných látok.
Životný štýl
