Začali ste cvičiť? Takto si upravte stravu
Ak chcete skutočne vidieť rýchle výsledky, dodržujte správne gramáže jedla a porcie. Ideálnou voľbou je, ak vám jedálny lístok vytvorí na mieru tréner alebo výživový poradca.
Domáce recepty proti chrípke a prechladnutiu
Pokiaľ máte neustále plný nos, okrem naparovania sa nad bylinkami môžete vyskúšať aj horúci kúpeľ nôh.
Viete, aké má káva zdravotné benefity?
alebo tajomstvo zázračných látok kávových zŕn
Zohrejte sa v saune, dodržujte správy saunový rituál
Aby bolo saunovanie efektívne, spravte si na naň čas aspoň dve hodiny. Nikdy sa nesaunujte prejedení, ak nevydržíte, zvoľte skôr ľahšie jedlo
Čajová jesenná lekárnička – tieto bylinky by ste mali mať doma!
Dni sú kratšie, chladnejšie a aj sychravejšie. Mnohí z nás sú prechladnutí, alebo majú jesennú „depku“. Tieto ťažkosti sa dajú riešiť mnohými spôsobmi. Jedným z účinných sú práve bylinky. Ktoré čaje pomôžu?
8 tipov, ako prekonať prokrastináciu
Jedná sa o chorobné odkladanie úloh, ktoré sú dôležité, na neskôr
11 vecí, ktoré robia šťastní ľudia
Čo tak inšpirovať sa ľuďmi, ktorí sú šťastní? Čo oni robia a my nie?
Nové cvičenia, ktorými sa dostanete na jeseň do formy
Omrzelo vás už zdvíhanie činiek v posilňovni, pilates či aerobik? Vyskúšajte tieto novinky zo sveta športu a nudiť sa určite nebudete!
Užitočné tipy, ako nepodľahnúť stresu počas dňa
Ak budete úprimne vďační za to, čo máte, dostanete pozitívnych vecí ešte viac a hlavne budete pokojnejší.
Životný štýl
