Čo znamená skratka BMI a prečo by vás to malo zaujímať
V internetových či kamenných predajniach si viete kúpiť aj osobnú váhu, ktorá vám vypočíta vaše BMI, zmeria percento tuku, vody a svalovej hmoty.
Jednoduché cviky, ktoré prinesú úľavu od bolesti krčnej chrbtice
Medzi bežné prostriedky prevencie patrí pravidelný pohyb – aspoň dva razy do týždňa si doprajte vhodnú aeróbnu aktivitu (plávanie, beh, bicyklovanie...) a neopomínajte ani posilňovanie celého tela.
Ako sa chrániť pred chrípkou?
Ďumbier má vazodilatačný účinok. To znamená, že napomáha aj pri prekrvení horných a dolných končatín tela. Svojimi antiseptickými účinkami môže byť užitočný pri črevných virózach a plynatosti.
Ako sa správne starať o chodidlá?
Dokonalú úľavu poskytnú chodidlám práve kúpele. Odporúčame vám vyskúšať klasickú morskú soľ, olivový olej na zjemnenie pokožky, levanduľu na upokojenie a eukalyptus na osvieženie
7 vecí, ktoré by ste mali vedieť o saunovaní
Pobyt v saune je spôsob, ako predchádzať depresii alebo lepšie zvládať stres. Pravidelné saunovanie pomôže aj ženám v klimaktériu lepšie zvládať jeho symptómy, ako nervozitu, nespavosť, priberanie a podobne.
Názor druhého lekára môže zachrániť život: Nesprávne diagnózy
Na zistenie ďalšieho posudku už netreba mať známosti. Služba sa poskytuje napríklad na stránke www.diagnose.me/sk alebo na linku http://druhynazor.lekara.sk.
Ako byť fit a netrpieť? Deformácie zo športu
Práve dnes taký populárny beh je podľa MUDr. Jakubíka jeden z najmenej zdravých spôsobov športovania.
6 tipov, ako schudnúť po vianočnom leňošení
Viaceré štúdie potvrdili, že keď si na raňajky či obed doprajete jedlo bohaté na proteíny, zjete v priebehu dňa menej.
7 zásad otužovania. Ako si vzpružiť telo i dušu?
Medzi zaujímavé benefity patrí, napríklad zmiernenie alergií, vysokého krvného tlaku, psychických porúch, ale aj dobré znášanie výkyvov počasia či tlaku.
10 jednoduchých trikov pre získanie silnej obranyschopnosti
Spánková deprivácia zvyšuje produkciu stresových hormónov, ktoré majú negatívny vplyv na našu obranyschopnosť.
Životný štýl
