Jete dostatočne veľa vlákniny? Doplniť ju môžete aj takto!
Nerozpustná vláknina je užitočná najmä pre zdravý tráviaci systém, rozpustná zasa pomáha znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení a tiež má kladný vplyv na trávenie.
Milan „Junior“ Zimnýkoval : Pri kočíkovaní zažívam najlepší relax
Objavujem čaro byť "sám" pri kočíkovaní. Tam vypínam myšlienkové pochody. Striedam pravú a ľavú nohu, kukám do kočíka a priblblo sa usmievam. Je to kombinácia únavy a zaľúbenosti - do mojej dcéry.
Nervozita, únava, problémy s pamäťou: Možno značia nedostatok vitamínu B12!
Je potrebný pre správne fungovanie nervovej sústavy, pomáha bojovať proti pocitom únavy, vyčerpania a celkovému nedostatku energie.
Poznáte yzop lekársky? Na čo všetko sa využíva?
Denne vypite maximálne dve šálky a liečbu yzopom obmedzte maximálne na dva týždne.
Päť pravidiel, ktoré vás zbavia nadváhy
Vyskúšajte proteínovú diétu, ktorá vás k vyváženému jedálničku a pravidelnej pohybovej aktivite postupne dovedie.
Spite lepšie!
Ktoré potraviny vám pomôžu lepšie spať?
Prečo v strave uprednostniť celozrnné potraviny
Tajomstvá celozrnných potravín: Odhaľte ich spolu s nami!
Výberom správneho matraca ulahodíte vášmu zdraviu
Človek prespí až tretinu svojho života. A to, ako v noci spíme, tak sa cítime aj počas dňa.
Prírodné oleje sú priateľmi krásnej pokožky. Poznáte ich účinky? (II. časť)
Obzvlášť ich ocení starnúca, suchá a problematická pleť. Pokožke dodajú mnoho živín.
Prírodné oleje sú priateľmi krásnej pokožky. Poznáte ich účinky? (I. časť)
Na rozdiel od bežných kozmetických preparátov neobsahujú prírodné oleje konzervačné látky, farbivá a ani umelé arómy.
Životný štýl
