Stres a stresory
Jedným z najdôležitejších momentov, ktoré rozhodujú o zdraví a chorobe, je chápanie seba samého. Ľudia, ktorí majú kontrolu nad sebou, nepodliehajú stresovým situáciám.
Stres a naše zdravie
Súčasné štúdie jednoznačne preukazujú, že nie je ohrozený ten, čo sa do stresu dostane, ale ten, kto ho nezvládne.
Ušetrite v novej vykurovacej sezóne na energiách v pasívnom dome
Obnoviteľné zdroje energií sú trendom v znížení nákladov na vykurovanie
Stres v našom živote
„Každá zmena vytvára stres. Prispôsobivosť ho lieči,“ (H.Selye).
Motivujte sa behať v zime, sú triky, ktoré vám v tom pomôžu
Pozitív, ktoré beh predstavuje pre fyzické i psychické zdravie človeka je mnoho.
Testosterón zvyšuje u starších mužov riziko infarktu
Niektoré štúdie však naznačujú tiež zhoršovanie spánkového apnoe alebo rakoviny prostaty
Ako ušetriť v domácnosti
Výrazne ušetríte ak budete vypínať pohotovostný režim televízora, DVD prehrávača alebo satelitnej súpravy. Aj na veľkosti televízora sa dá ušetriť.
Komunikujem, komunikuješ, komunikujeme
Najťažším na komunikáciu sú pasívne agresívni ľudia. Ťažko ich odhaliť a ešte ťažšie je nad nimi zvíťaziť. Preto si treba zvážiť, či stojí za to venovať im energiu, alebo sa im radšej vyhnúť, aj za cenu straty vzťahu, či zamestnania.
Neveríte si? Skúste si zvýšiť sebavedomie s týmito tipmi!
Ak sa vám podarí zvíťaziť nad strachom či vlastnou pohodlnosťou, ktoré sú vo vás zakorenené, pozitívne sa to odzrkadlí aj na vašom sebavedomí. Stojí to za to!
Potrebujete energiu? Jedzte tieto potraviny!
Fazuľa patrí medzi výborné zdroje mangánu, horčíka, vápnika, fosforu, železa, draslíka, medi a vitamínov skupiny B, najmä kyseliny listovej.
Životný štýl
