Vitamíny proti jarnej únave
Treba častejšie chodiť von na čerstvý vzduch. Preferujte prechádzky v prírode, čerpajte energiu zo slnka. Kalorické a ťažké jedlá vymeňte za zeleninu. Vyberajte si najmä sezónnu zeleninu.
Liečivá exotika
Skúste sa ponoriť do nových chutí a vyskúšajte si kúpiť nejaké exotické ovocie. Prinesie vám nielen príjemnú zmenu v chuti, ale spravíte tak aj niečo pre svoje zdravie.
Esenciálne oleje, ktoré pomôžu zmierniť jarnú únavu
Väčší príjem škodlivín, málo pohybu, nedostatok slnečných lúčov a vitamínov má za následok vyčerpanie organizmu a následnú jarnú únavu.
Pred každým jedlom pohár vody!
Stačí, ak vypijete vodu a telo začne spaľovať viac kalórií. Vedci vypočítali, že ak to budete robiť každý deň, počas roka spálite asi 1,4 kilogramu.
Chyby, ktoré robíme pri chudnutí
Za absolútne nevhodné pokrmy na raňajky sa považujú napríklad sladké cereálie, biely chlieb, sladkosti, slaninka a pod.
Rozhovor: Šťastné obdobie Roba Opatovského
Tešil som sa ako budem prvýkrát vidieť svoje dieťa, celé som to emotívne prežíval. Práve tak vznikla pieseň Milovaná, ktorá je pre Hanku.
Vygumujte si sexi krivky
S cvičením môže začať aj úplný začiatočník s nulovou kondíciou. Tento gumený zázrak ho dostane postupne a hlavne nenásilne do formy.
Prekonajte jarnú únavu
Vystavte svoju tvár svojmu jarnému slniečku a naberte bronz. Stačí pár minút a budete vyzerať hneď zdravšia a sviežejšia.
Meteosenzitivita
Účinným prostriedkom proti meteosenzitivite je strava bohatá na bielkoviny, vitamín C a horčík. Pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu a otužilosť sú taktiež ďalšími zo spôsobov, ako nebyť meteosenzitívnym.
Pite a myslite...
V dôsledku dehydratácie sa výrazne znižuje koncentrácia – mozog je vyčerpaný, čo ovplyvňuje krátkodobú i dlhodobú pamäť a tiež motorické funkcie.
Životný štýl
