Milujete zdravý životný štýl? Produkty z konope si zamilujete

Konopné semiačka, olej, múka, CBG či CBD olej z konopy siatej sú čoraz populárnejšie aj u nás. Pozrite sa spolu s nami na to, prečo sú prospešné pre zdravie.

• Konopné semiačka

Mnohí ich považujú za superpotravinu. Disponujú bohatstvom v podobe nenasýtených mastných kyselín s protizápalovými účinkami a majú významné antioxidačné vlastnosti. Na trhu sú k dispozícii lúpané i nelúpané, preto sa ich nutričný profil mierne líši. Nelúpané semiačka sú ťažšie stráviteľné – je vhodné ich pred konzumáciou zomlieť.
Konopné semienka sú skvelou potravinou pre športovcov, nakoľko sú bohaté na bielkoviny. Tie pomáhajú budovať svalovú hmotu a výborne zasýtia. K pocitu sýtosti napomáha aj zastúpená vláknina. Tri polievkové lyžice obsahujú cca 1,2 g vlákniny. Tá navyše podporuje zdravie čriev, pomáha znižovať hladinu cukru v krvi, znižuje chuť do jedla a pomáha pri chudnutí. V neposlednom rade posilňujú srdce a ochraňujú mozog.
Semienka konope do tela doplnia aj vitamíny skupiny B, vitamín E, horčík, fosfor a draslík.

• Konopný olej

Konopný olej sa získava zo semiačok konope lisovaním za studena. Jeho hlavným prínosom je vysoký obsah protizápalových tukov v dobrom pomere. Pravidelnou konzumáciou tohto oleja možno získať zdravšiu a krajšiu pokožku, znížiť krvný tlak a vylepšiť hladinu cholesterolu v krvi. Olej takisto disponuje protizápalovými vlastnosťami.

• Konopná múka

Pomletím výliskov za studena lisovaných semienok vznikne konopná múka. Je skvelá na zvýšenie nutričnej hodnoty doma pečených dobrôt. Zvyčajne sa odporúča nahradiť pri pečení 20 – 30 % bežne používanej múky práve konopnou múkou. Disponuje podobným nutričným zložením ako konopné semiačka.

• CBD olej

Od 1.5.2021 sa môže oficiálne CBD olej predávať aj na Slovensku. CBD je skratka pre kanabidiol, ktorá je jednou z mnohých zlúčenín zastúpených v rastline konopy. CBD však disponuje viacerými pozitívnymi účinkami. Najznámejší spočíva v zmiernení úzkostí, depresie a skvalitnení spánku. Kanabidiol tiež eliminuje bolesť a znižuje krvný tlak.

• CBG olej

Trápi vás zápalové ochorenie čriev alebo zelený zákal? Pomocnú ruku môže podať CBG olej. CBG, teda kanabigerol, je jeden z obľúbených kanabinoidov z konopy siatej. Využíva sa pri poruchách močového mechúra, má antibakteriálne vlastnosti, podporuje chuť do jedla a má potenciál pomôcť pri liečbe i v prevencii rakovinových ochorení. Uprieť mu nemožno ani schopnosť zlepšiť náladu a skvalitniť spánok.
Mirka

Súťažná otázka: Čo znamená skratka CBD?

Správna odpoveď: CBD je skratka pre kanabidiol, ktorá je jednou z mnohých zlúčenín zastúpených v rastline konopy
Výhru posielame Zuzane Jasnej do Zvolena
Srdečne blahoželáme!