Po týchto potravinách budete iste lepšie spať
Zabudnite na tabletky na spanie a vsaďte na prírodnú medicínu. Máme pre vás zoznam potravín, ktoré zlepšujú spánok prirodzeným spôsobom.
Workoholizmus
Je veľmi ľahké nechať sa uniesť úspechom. Ale ak sa limit prekročí a objavia sa prvé signály, treba zabrzdiť. Zrevidovať svoj postoj k životu a zmeniť životný štýl
Pocit studených nôh
Odievanie sa do úzkeho oblečenia spomaľuje krvný obeh, a preto príliš tesné pančuchy či ponožky môžu byť studeným nohám viac na škodu ako na osoh.
Emočne stresory
Negatívne emócie dajú o sebe rýchlo vedieť prostredníctvom tela, ktoré sa snaží povedať, že niečo nie je v poriadku, preto je dôležité naučiť sa rozpoznať svoje emócie a vedieť, ako sa s nimi správne naložiť.
Chýba vám vitamín C? Potom môžete pociťovať tieto príznaky!
Veľmi často nedostatok vitamínu C súvisí s anémiou a vyskytujú sa príznaky ako vyčerpanosť, bledá pokožka, časté zabúdanie, stavy hnevu či zníženie hmotnosti.
Druhé oči nekúpite. Žiadajte kvalitu!
Je neprípustné, aby pacient podstúpil vyšetrenie aj laserový zákrok v ten istý deň. Štandardom je 48 hodinové rozpätie, minimálny odstup je 24 hodín
Stres a stresory
Jedným z najdôležitejších momentov, ktoré rozhodujú o zdraví a chorobe, je chápanie seba samého. Ľudia, ktorí majú kontrolu nad sebou, nepodliehajú stresovým situáciám.
Stres a naše zdravie
Súčasné štúdie jednoznačne preukazujú, že nie je ohrozený ten, čo sa do stresu dostane, ale ten, kto ho nezvládne.
Stres v našom živote
„Každá zmena vytvára stres. Prispôsobivosť ho lieči,“ (H.Selye).
Motivujte sa behať v zime, sú triky, ktoré vám v tom pomôžu
Pozitív, ktoré beh predstavuje pre fyzické i psychické zdravie človeka je mnoho.
Životný štýl
